湖南的凉爽天气通常出现在 11月下旬至次年3月中旬 ，具体特点如下：

一、变凉起始时间

1. 主要降温阶段

   湖南的秋季降温一般从 11月下旬 开始，此时气温逐渐下降，早晚温差增大，标志着冬季的来临。

2. 受节气影响

   处暑节气（约8月22日）后，湖南进入秋季，气温逐步回落，但“秋老虎”现象仍可能影响局部高温。

二、气温变化特征

1. 冬季气温范围

   • 市区 ：年平均气温约17.2℃，最低气温通常在0℃左右，极端低温可达-7℃。

   • 各县 ：气温略低于市区，年积温在5457℃左右。

2. 气温波动规律

   • 最冷时段 ：1月上旬至次年3月中旬，其中1月下旬可能达到最低点，但极端低温天数较少（每年不足10天）。

   • 回暖趋势 ：3月下旬开始回暖，春温略高于秋温。

三、气候特点

• 亚热带季风气候 ：湖南气候温和，雨热同期，四季分明。冬季降水相对较少，但雨雪天气较多，需防范湿冷天气对交通和农业的影响。

• 极端天气 ：冬季可能出现寒潮，但整体气温波动幅度小于北方地区。

四、生活建议

• 防寒措施 ：早晚出门需穿厚外套，注意关节保暖，避免受凉引发感冒。

• 农业生产应对 ：需防范低温对早春作物的影响，尤其是露天种植区域。

湖南的凉爽天气主要集中在秋冬过渡期，但需关注局地短时低温对生活的影响。