以下是整理后的生活常识100条必背内容，结合多个权威来源分类整理：

一、健康养生类

1. 每天至少喝8杯水，促进代谢和排毒

2. 睡眠充足（7-8小时）有益健康，可提升免疫力

3. 咖啡因可缓解压力，但需控制摄入量

4. 深呼吸对老年人健康不利，建议缓慢深呼吸

5. 饮食均衡，减少油腻食物摄入

二、生活技巧类

1. 用吹风机吹热标签可轻松撕除

2. 旅行时衣物卷起来可减少褶皱

3. 热水袋比电热毯更安全，可避免漏电风险

4. 空调节能需满足条件：节能模式+隔热房间+适宜温度

5. 信用卡套比普通避孕套更结实，可承重20斤

三、安全防护类

1. 楼上抛物可能伤人，需注意物品重量

2. 热水袋外层需包裹防烫材料

3. 燃烧垃圾时需远离易燃物

4. 避免使用95%酒精直接消毒，需稀释

5. 突发火灾时用湿毛巾捂住口鼻

四、家居清洁类

1. 热水+洗洁精可去除油污，效果更持久

2. 白醋+小苏打可清洁厨房油渍

3. 用牙膏轻柔擦拭皮肤损伤处可止血

4. 燃熏残茶叶可驱蚊，但需注意通风

5. 用风油精擦拭不干胶痕迹效果显著

五、理财实用类

1. 长期投资需分散风险，避免集中投入

2. 购买商品比价时关注促销活动

3. 建立应急基金应对突发支出

4. 理财工具如定期存款、基金需了解风险

5. 网络消费需选择正规平台

建议结合自身需求记忆，部分内容可通过实践加深理解。若需进一步了解具体知识，可随时咨询专业人士。