江浙地区冬至的传统食物因地域差异而丰富多样，以下是主要地区的特色食物及习俗：
一、杭州
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年糕
杭州人冬至必吃年糕，象征年年长高。三餐均会制作不同风味年糕，如芝麻粉拌白糖的甜味年糕、肉丝炒年糕等，兼具祭祖和馈赠亲友的习俗。
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汤圆
部分地区（如嘉兴）冬至吃汤圆，寓意团圆美满。嘉兴有“桂圆烧蛋”的习俗，因冬至夜最长，需用桂圆与鸡蛋搭配驱寒。
二、宁波
大头菜烤年糕
宁波冬至前夜家家户户会烤制大头菜与年糕，全家人团聚用餐。大头菜的独特香气成为宁波冬至的标志性风味。
三、嘉兴
桂圆烧蛋
嘉兴人冬至吃桂圆与鸡蛋炖煮，源于民间传说：冬至夜最长，不吃会冻伤耳朵。此习俗与驱寒保暖的养生理念相关。
四、浙南地区（温州、台州、丽水）
冬至圆
以糯米粉制成，有甜咸两种口味。甜味者称“擂圆”“翻糙圆”，咸味则可能搭配肉馅或笋丁，象征生活富足。
五、其他特色食物
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嘉兴红糖糯米饭 ：部分地区冬至会煮食红糖糯米饭，传说可驱疫避灾。
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温州鱼丸 ：温州冬至有吃鱼丸的习俗，寓意年年有余。
六、饮食文化差异说明
江浙地区虽属南方，但冬至饮食习俗存在地域分化。例如，杭州、嘉兴以年糕为主，宁波以大头菜烤年糕为特色，而浙南则偏好汤圆或糯米饭。这种差异反映了各地独特的物产和民俗传统。
江浙冬至饮食文化以年糕、汤圆、馄饨为核心，同时融合了地域特色与养生理念，展现了南方饮食文化的多样性与包容性。
