家常素菜100道菜名

这里为您提供部分家常素菜菜谱:

1. 西兰花烧豆腐

  • 原料:西兰花、豆腐(用盐水豆腐,不用嫩豆腐)
  • 做法
    1. 西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段。
    2. 起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;西兰花用滚水焯片刻,捞出,控干水分备用。
    3. 用锅中剩下的一点油爆香姜片,将红椒翻炒,再依次倒入西兰花、豆腐,轻轻翻炒几下,用盐、胡椒粉、蘑菇精调味,最后勾薄欠即可。

2. 蕃茄炒冻豆腐

  • 原料:蕃茄、冻豆腐
  • 做法
    1. 平时豆腐放冷冻室冻硬,吃时解冻,注意,解冻后要捏去水,撕小块;蕃茄洗净切块。
    2. 起锅热油,爆香姜末,倒入蕃茄翻炒,加少许盐,待炒出蕃茄酱汁状后,放入冻豆腐继续翻炒,并加蘑菇精调味即可出锅。

3. 东坡豆腐

  • 原料:豆腐、竹笋、香菇
  • 做法
    1. 豆腐切大块,放入面粉、盐调制的面糊中挂糊,再放入油锅中炸至金黄色,捞出,控干油。
    2. 另起锅热油,爆香姜丝,倒入笋和香菇翻炒,用盐。

4. 土豆炖番瓜

  • 原料:土豆、番瓜、大豆蛋白、青红椒
  • 做法
    1. 土豆、番瓜去皮,切块;大豆蛋白用水泡软后挤干水分,切块;青红椒切段。
    2. 起锅热油,爆香姜丝,先放入土豆块翻炒几下后,加少许水,盖上盖子焖五分钟左右。
    3. 再放番瓜和大豆蛋白,并加酱油、盐、咖喱油,翻炒均匀,再次加入适量水(一次不能太多,否则会让菜失去香味),并盖上盖子继续焖至土豆和番瓜都熟透为止(喜欢烂烂的,就多煮些时间,中间如果烧干了就加水),快出锅前,放青红椒、蘑菇精,翻炒均匀,待锅中剩下少许汤汁后,出锅。

5. 香椿豆腐

  • 原料:豆腐、香椿酱(具体说是泡在菜籽油里的香椿,好象还不算是酱,暂时先这么叫吧)、素蚝油
  • 做法
    1. 豆腐切片,用少许油煎至两面金黄,取出盛盘。
    2. 另起锅,将香椿连同菜籽油一起倒入锅中,再加入素蚝油、少许水一起煮沸,煮成香椿酱汁。
    3. 将酱汁淋在煎好的豆腐上即可。

6. 清炒黄豆芽

  • 原料:黄豆芽、少许香菜
  • 做法
    1. 豆芽洗净,摘去小尾巴,放入滚水中焯半分钟,过凉水,控干水分。香菜切段备用。
    2. 起锅热少许油,爆香姜末,倒入黄豆芽快速翻炒,中间淋一点点水,并用盐、蘑菇精调味,待水收干后即可出锅,装盘时拌入香菜即可。

7. 酸辣土豆丝

  • 材料:土豆1个,尖椒半个,米醋15毫升,干辣椒2个,植物油、姜、盐、蔬果粉适量
  • 做法
    1. 土豆洗净去皮后切丝,姜切末。
    2. 将切好的土豆丝放入水中搓洗几遍去淀粉。
    3. 鲜辣椒和干辣椒洗净切丝备用。
    4. 热锅入油,下姜末炒出香味儿。
    5. 将泡好的土豆丝沥水后放入锅中,大火翻炒至油均匀包裹住土豆丝。
    6. 放入切好的青椒和干辣椒。
    7. 加适量的香醋大火翻炒几下。
    8. 加适量的盐和蔬果粉,再翻炒均匀即可出锅。

8. 素三丁

  • 材料:甜玉米粒(熟)60克,豌豆(熟)50克,胡萝卜60克,食盐1/2勺,橄榄油20毫升
  • 做法
    1. 熟豌豆粒,玉米粒备好(如果使用新鲜的,就放沸水中焯烫一下在用)。
    2. 胡萝卜切成小丁。
    3. 起锅热油,加入胡萝卜翻炒至断生见软。
    4. 加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻。
    5. 加入盐调味,翻炒均匀即可。

希望以上推荐的素菜菜谱能为您提供一些灵感,让您轻松享受美味又健康的素食!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

适合学生的100种早餐

以下是适合学生的100种早餐推荐,涵盖营养均衡、制作便捷的多种选择,分门别类供参考: 一、经典谷物类 南瓜小米粥+鸡蛋三明治 红薯燕麦牛奶+香蕉坚果片 燕麦红枣桂圆粥 荞麦面鸡蛋卷饼 西葫芦鸡蛋饼 二、蛋白质丰富类 鸡丝汤粉+苹果片 鸡蛋羹+蔬菜沙拉 鸡肉蔬菜粥 豆腐脑+榨菜 鸡蛋灌饼(全麦面) 三、奶制品搭配类 牛奶燕麦片+水果 羊奶豆腐+坚果 奶酪火腿三明治 豆浆油条(自制)

健康知识 2025-04-07

小炒菜谱大全100道

家常小炒是非常受欢迎的一种烹饪方式,简单快捷,又能带来丰富的口感和满足感。以下是一些常见的家常小炒食谱: 家常小炒食谱推荐 青椒肉丝 :选用新鲜青椒和猪里脊肉,搭配适量的酱油、料酒和淀粉,炒制出色泽鲜亮、口感嫩滑的青椒肉丝。 鱼香茄子 :将茄子切成条状,与蒜末、豆瓣酱等调味料一同炒制,鱼香茄子味道浓郁,是家常小炒中的一道经典。 番茄炒蛋 :简单却经典的搭配,番茄的酸甜与鸡蛋的嫩滑完美融合

健康知识 2025-04-07

家常菜100道菜谱

由于篇幅原因,我无法为您提供100道家常菜谱,但是我可以为您提供部分家常菜谱供您参考: 家常菜谱推荐 糖醋排骨 :排骨加葱姜料酒煮出血沫,捞出沥干水分。锅中加油,冰糖炒出糖色,倒入排骨翻炒上色。加入酱汁、开水,大火收汁,焖煮至排骨熟透,撒上白芝麻即可。 鱼香肉丝 :肉丝炒熟备用。锅中加油,爆香葱姜蒜、干辣椒丝,倒入肉丝翻炒。加入鱼香酱、生抽、老抽、盐、鸡精,翻炒均匀,出锅前放入香菜段即可。

健康知识 2025-04-07

自助餐100道菜谱

由于篇幅限制,无法提供完整的100道自助餐菜谱。以下是精选的50道菜谱分类整理,供参考: 一、热菜类(40道) 宫保鸡丁 鱼香肉丝 红烧肉 水煮牛肉 辣子鸡丁 蒜蓉西兰花 清蒸鱼块 麻婆豆腐 西葫芦炒肉 油焖大虾 酸菜鱼 干锅花菜 红烧茄子 土豆烧龙骨 糖醋排骨 辣味牛蛙 清蒸小排 蒜香蒸丝瓜 芥丝银杏炒虾仁 西芹木耳 宫爆鸡丁 酸甜鸡块 红油鸡块 酱爆鸡丁 水煮咸肉 鱼头豆腐汤 番茄炒蛋

健康知识 2025-04-07

西餐菜谱大全100道

提供100道西餐菜谱可能内容过多,我可以为您提供其中的部分菜谱供您参考: 前菜(Appetizers) 凯撒沙拉 :生菜、面包丁、帕尔马干酪、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒。 蘑菇奶油汤 :新鲜蘑菇、洋葱、鸡汤、牛奶、黄油、面粉、盐、黑胡椒、葡萄酒。 法式洋葱汤 :洋葱、大蒜、牛肉高汤、白葡萄酒、面包片、芝士。 主菜(Main Course) 牛排 :牛排、盐、黑胡椒、橄榄油。 红酒烩牛肉 :牛肉

健康知识 2025-04-07

100道经典盒饭菜谱

由于篇幅有限,无法为您提供100道完整的菜谱,但是我可以为您提供部分盒饭菜谱供您参考: 家常菜推荐 红烧肉 :将五花肉与酱油、料酒、糖等调料炖煮而成,肉质软嫩可口。 宫保鸡丁 :采用鸡肉、花生米、辣椒等食材,配以酱油、醋等调料炒制而成,口感麻辣爽口。 土豆丝炒肉 :将土豆切成细丝与肉丝一起炒制,营养丰富,既解馋又开胃。 蒜泥白肉 :将猪肉片与蒜泥、酱油等调料拌炒,肉质鲜嫩,清淡可口。 番茄炒蛋

健康知识 2025-04-07

饭店菜谱大全100道

由于直接提供100道饭店最火的菜谱大全信息量过大,我将为您提供部分常见且受欢迎的菜品,具体如下: 家常菜 地三鲜 :青椒、土豆、茄子下锅爆炒。 番茄炒鸡蛋 :鸡蛋打散,番茄切块,简单炒制。 麻婆豆腐 :豆腐切块,加入肉末煮熟,撒上葱花和辣椒。 醋溜白菜 :白菜切段,开水焯烫后加入醋、糖、盐翻炒。 鱼香肉丝 :猪肉切丝,配以葱姜蒜煸炒,加入酱油、糖、醋等调味料。 经典川菜 宫保鸡丁 :鸡肉丁炒花生

健康知识 2025-04-07

古代菜谱大全100道

以下是100道古代菜谱的部分清单: 蟹粉狮子头 盐水鸭 宋嫂鱼羹 东安子鸡 清蒸武昌鱼 麻婆豆腐 叫花鸡 东坡肉 佛跳墙 太后盖被 宫保鸡丁 李鸿章杂烩 白起肉 汆西施舌 万三蹄 曹操鸡 胡适一品锅 桂花糖糕 糯米粉 蜂蜜 龙凤呈祥 洪字鸡丝黄瓜 福字瓜烧里脊 万字麻辣肚丝 年字口蘑发菜 御膳豆黄 芝麻卷 金糕 枣泥糕 宫廷小黄瓜 酱黑菜 糖蒜 腌水芥皮 龙井竹荪 凤尾鱼翅 红梅珠香 宫保野兔

健康知识 2025-04-07

食堂菜谱大全100道

食堂菜谱100种大全涵盖了各种类型的菜品,包括荤菜、素菜、汤品和主食等,旨在满足不同的口味需求。以下是一些具体的菜谱示例: 荤菜部分 排骨蒸豆腐 蒜蓉粉丝蒸大虾 香菇马蹄蒸肉饼 腐乳蒸鸡 酒蒸蛤蜊 咕噜肉 梅干菜扣肉 黄豆酱蒸鱼 冬菇蒸鹌鹑蛋 木须肉 素菜部分 番茄炒鸡蛋 宫保鸡丁 青菜炒豆腐 糖醋里脊 宫保家常豆腐 蒜蓉菠菜 香菇青菜 西红柿炖黄豆 汤品部分 番茄鸡蛋汤 紫菜鸡蛋汤 萝卜排骨汤

健康知识 2025-04-07

八大菜系

中国的八大菜系是指鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、闽菜、浙菜、湘菜和徽菜。这些菜系各具特色,代表了中国不同地区的饮食文化。以下是各菜系的代表菜品和特点: 鲁菜(山东菜) 代表菜品 :九转大肠、油爆双脆、一品豆腐。 特点 :技法全面,味型平衡,咸鲜为主,善用葱姜蒜提香,精于制汤,善烹海味,注重礼仪。 川菜(四川菜) 代表菜品 :麻婆豆腐、宫保鸡丁、开水白菜。 特点 :调味多变,菜式多样,口味清鲜醇浓并重

健康知识 2025-04-07

2025年三伏天有雨吗

有雨 根据2025年3月6日发布的权威信息,结合民间俗语和气象预测,2025年三伏天(初伏、中伏、末伏)的降雨情况可总结如下: 一、三伏天降雨规律 民间俗语预示 “一年两六月,三伏不见天” :因2025年是农历闰六月,民间认为这一年三伏天可能出现较多阴雨天气,但局部地区仍可能高温。 “头伏有雨,伏伏有雨” :若入伏首日(头伏)下雨,则整个三伏天雨水较多,气温相对凉爽。 科学预测依据

健康知识 2025-04-07

学历时间推算表2025

根据2025年学历时间推算表,不同学历层次所需的时间如下: 小学学历 : 需要6年小学义务教育或5年小学义务教育,具体时间因地区而异。 初中学历 : 需要3年初中义务教育或4年初中义务教育,具体时间因地区而异。 高中学历 : 需要3年高中就读时间。 大专学历 : 一般为2年或3年就读时间,具体时间因专业和学校而异。 本科学历 : 通常为4年就读时间,获得学士学位证

健康知识 2025-04-07

学历时间推算表2025

根据2025年学历时间推算表,不同学历层次所需的时间如下: 小学学历 : 需要6年小学义务教育或5年小学义务教育,具体时间因地区而异。 初中学历 : 需要3年初中义务教育或4年初中义务教育,具体时间因地区而异。 高中学历 : 需要3年高中就读时间。 大专学历 : 一般为2年或3年就读时间,具体时间因专业和学校而异。 本科学历 : 通常为4年就读时间,获得学士学位证

健康知识 2025-04-07

2025三伏天具体时间

2025年三伏天的时间表如下: 三伏天时间表 初伏 :2025年7月20日至7月29日,共10天。 中伏 :2025年7月30日至8月8日,共10天。 末伏 :2025年8月9日至8月18日,共10天。 三伏天的特点 高温持续时间长 :三伏天是一年中最炎热的时期,尤其是中伏期间,气温通常都会保持在较高水平。 湿度大,闷热难耐 :除了高温,三伏天还常常伴随着高湿度,这种闷热的天气会让人感到更加不适

健康知识 2025-04-07

八月七号立秋是早立秋还是晚立秋

根据2024年8月7日立秋的时间节点和相关传统,可以明确判断今年(2024年)的立秋属于 晚立秋 ,具体分析如下: 一、时间划分依据 太阳历时间划分 若立秋在中午12点前完成,则为 早立秋 ;若在12点后,则为 晚立秋 。 2024年立秋时间为 8月7日08:09 (阳历),明显早于12点,因此按太阳历划分属于 早立秋 。 农历月份划分 若立秋落在农历六月,则为 早立秋 ;若在七月

健康知识 2025-04-07

2024年立秋早秋凉快吗

根据2024年立秋的实际情况和气象学分析,2024年立秋后天气凉快程度如下: 一、立秋时间与分类 时间 :2024年立秋为8月7日08:09:01,属于 上午立秋 。 分类 :根据农历日期(七月初四),立秋在七月上旬,既不属于“早立秋”(农历七月七日前)也不属于“晚立秋”。 二、2024年秋季气候特点 “秋老虎”现象显著 由于立秋处于三伏天(7月中旬至8月)内,夏季余热持续

健康知识 2025-04-07

立秋的具体时间是几时几分几秒

2023年立秋的具体时间为 2023年8月8日2点22分41秒 ,对应农历为 六月廿二 ,星期二。该时间是通过天文观测确定,当太阳到达黄经135°时触发节气更替。 补充说明: 早立秋与晚立秋 :根据立秋时间早晚划分,2023年属于 早立秋 (凌晨时段),民间有“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”的俗语。 节气特点 :立秋标志着夏季暑热渐退,秋季凉意初现,但多数地区仍属高温期

健康知识 2025-04-07

立秋的具体时间是几时几分几秒

2023年立秋的具体时间为 2023年8月8日2点22分41秒 ,对应农历为 六月廿二 ,星期二。该时间是通过天文观测确定,当太阳到达黄经135°时触发节气更替。 补充说明: 早立秋与晚立秋 :根据立秋时间早晚划分,2023年属于 早立秋 (凌晨时段),民间有“早立秋凉飕飕,晚立秋热死牛”的俗语。 节气特点 :立秋标志着夏季暑热渐退,秋季凉意初现,但多数地区仍属高温期

健康知识 2025-04-07

2o24年立秋是几点几分几秒

2024年立秋的具体时间为 8月7日08点09分01秒 ,星期三,农历七月初四。以下是相关补充信息: 节气属性 立秋是二十四节气中的第十三个节气,标志着秋季的开始,但此时仍处于暑热天气中,真正的秋季凉爽天气需待处暑节气(约9月7-8日)来临。 早晚立秋的划分 根据太阳到达黄经135°的时间点判断,若在上午(00:00-12:00),则为“早立秋”;若在下午(12:00-18:00)

健康知识 2025-04-07

2o24年立秋是几点几分几秒

2024年立秋的具体时间为 8月7日08点09分01秒 ,星期三,农历七月初四。以下是相关补充信息: 节气属性 立秋是二十四节气中的第十三个节气,标志着秋季的开始,但此时仍处于暑热天气中,真正的秋季凉爽天气需待处暑节气(约9月7-8日)来临。 早晚立秋的划分 根据太阳到达黄经135°的时间点判断,若在上午(00:00-12:00),则为“早立秋”;若在下午(12:00-18:00)

健康知识 2025-04-07