7月20日至8月18日

2025年三伏天时间表如下：

一、具体时间划分

1. 初伏

   • 开始时间 ：2025年7月20日（农历六月廿六，星期日）

   • 结束时间 ：2025年7月29日

   • 天数 ：10天

2. 中伏

   • 开始时间 ：2025年7月30日（星期二）

   • 结束时间 ：2025年8月8日（星期四）

   • 天数 ：10天

3. 末伏

   • 开始时间 ：2025年8月9日（星期五）

   • 结束时间 ：2025年8月18日（星期日）

   • 天数 ：10天

4. 出伏

   • 时间 ：2025年8月19日（三伏天结束后的第一天）

二、三伏天总时长

• 总天数 ：30天（初伏10天 + 中伏10天 + 末伏10天）

三、特点说明

1. 年份差异

   • 中伏天数不固定，通常为10天或20天，取决于夏至与立秋之间庚日的数量。2025年中伏为10天，属于标准长度。

2. 三伏天与节气关系

   • 依据“夏至后逢庚日数头伏，再庚数中伏，立秋后庚日数末伏”的传统计算法则确定。

3. 民间天气预测

   • 三伏天分为“公伏”和“母伏”：

     • 公伏 ：天气较热（凶）

     • 母伏 ：天气较凉爽（爽）

四、补充说明

• 高温时段 ：三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且湿度较大的时段。

• 养生建议 ：可通过早晚开窗通风、避免长时间外出、饮食清淡等方式应对高温。

以上信息综合自万年历及权威日历平台数据，可确保准确性。