精力汤是一种以蔬菜和水果为主，辅以蛋白质、健康脂肪等食材制作而成的饮品，能迅速补充身体所需的能量和营养，帮助我们保持旺盛的精力。由于篇幅限制，我无法列出完整的100道精力汤食谱，但我可以提供一些常见的精力汤食谱，您可以根据这些食谱进行变化和创新。
基础精力汤
材料：菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果、蓝莓、燕麦片、核桃、蜂蜜。 做法：将所有材料放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌均匀即可。
抗癌精力汤
材料：
- 青花椰苗20g
- 豌豆苗10g
- 菠萝80g
- 苹果70g
- 奇异果1颗
- 带皮柠檬1片
- 综合坚果1大匙
- 大豆胜肽1-2匙
- 姜黄粉1/4茶匙
- 黑胡椒3粒
- 好水150c.c. 做法：将所有材料置入Vitamix调理机容杯，打40秒钟即完成。
早餐精力汤
材料：南瓜100克、富硒黄小米30克、糙米30克。 做法：南瓜洗净后保留南瓜皮和南瓜籽，切块，与小米、糙米一起放入破壁机中，加入适量水，开启米糊功能搅拌完成即可。
翡翠燕窝精力汤
材料：干海珊瑚16g、熟毛豆150g、味噌2大匙、热开水600cc。 做法：海珊瑚洗净浸泡好水30分钟，蒸熟备用。将所有食材置入容杯，打约1分半钟，即可完成。
春天精力汤
材料：苜蓿芽20g、豌豆苗20g、甜菜根60g、菠萝200g、苹果1颗(约200g)、综合坚果1大匙、大豆胜肽1大匙、好水约300cc。 做法：将所有食材置入容杯，打约40秒即可完成。
高钙黑芝麻豆浆
材料：蒸熟黄豆100g、糙米饭25g、黑芝麻一匙、热开水约300cc。 做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约90秒即可完成。
希望这些食谱能够帮助您开始制作精力汤，享受它们带来的健康益处。如果您想要探索更多精力汤的食谱，可以查阅相关的健康饮食书籍或在线资源。
