以下是夏季家庭自制饮品的推荐及制作方法，结合了经典饮品与创新搭配，供您参考：

一、经典解暑饮品

1. 柠檬蜂蜜水

   • 材料 ：柠檬1个、蜂蜜适量、温水500ml

   • 做法 ：柠檬切片或挤出汁，加入温水中搅拌均匀，根据口味加蜂蜜。富含维生素C，可提升免疫力。

2. 绿豆汤

   • 材料 ：绿豆100g、冰糖适量、水1000ml

   • 做法 ：绿豆浸泡后与水同煮至开花，加冰糖调味。传统消暑饮品，可搭配柠檬汁保持碧绿。

3. 西瓜雪梨汁

   • 材料 ：西瓜去籽150g、雪梨1个、冰块适量

   • 做法 ：榨汁后混合，加入冰块冷藏。清甜解渴，适合夏季日常饮用。

二、水果创意饮品

1. 杨梅冻西米露

   • 材料 ：杨梅100g、西米露35g、糖10g、柠檬汁适量

   • 做法 ：杨梅煮熟后与西米露混合，挤入柠檬汁防止凝固，冷藏后切块。Q弹口感，酸甜开胃。

2. 火龙果香蕉奶昔

   • 材料 ：香蕉半根、火龙果100g、牛奶200ml

   • 做法 ：水果切块后与牛奶混合搅拌，可加入冰块。富含花青素，营养丰富。

3. 蜜桃乌龙啵啵冻

   • 材料 ：蜜桃1个、白凉粉115g、牛奶100ml、乌龙茶适量

   • 做法 ：蜜桃煮熟后与白凉粉混合，冷藏定型后加入乌龙茶。口感软糯，茶香浓郁。

三、茶饮系列

1. 青提茉莉奶冻

   • 材料 ：青提100g、茉莉花茶1壶、冰糖适量、牛奶500ml

   • 做法 ：青提与茉莉花茶混合捶打成汁，加入牛奶凝固后冷藏。清新茶香，夏季消暑佳品。

2. 柠檬绿茶冰爽茶

   • 材料 ：绿茶包2个、柠檬切片、蜂蜜适量、冰块

   • 做法 ：绿茶浸泡后加入柠檬汁和蜂蜜，冷藏后饮用。提神醒脑，适合午后。

3. 酸梅汤

   • 材料 ：乌梅20颗、山楂8片、甘草5g、冰糖100g、水2000ml

   • 做法 ：原料煮沸后转小火炖煮30分钟，冷却后冰镇。传统酸甜饮品，可加桂花提升风味。

四、冷饮与气泡水

1. 蜜桃气泡饮

   • 材料 ：水蜜桃1个、葡萄软糖5颗、黄柠檬1片、雪碧200ml、薄荷叶适量

   • 做法 ：水果切块与气泡水混合，加入柠檬汁和薄荷叶捶打至顺滑，冷藏2小时。口感丰富，清凉开胃。

2. 杨梅冻西米露

   • 材料 ：杨梅100g、西米露35g、糖10g、柠檬汁适量

   • 做法 ：杨梅煮熟后与西米露混合，凝固后冷藏。酸甜软糯，是夏季热门冷饮。

五、养生茶饮

1. 红枣桂圆养生茶

   • 材料 ：干桂圆50g、红枣10颗、枸杞适量、清水1000ml

   • 做法 ：与冰糖一起煮30分钟，可加入蜂蜜调味。滋补养颜，改善睡眠质量。

2. 百合绿豆汤

   • 材料 ：百合50g、绿豆100g、冰糖适量

   • 做法 ：绿豆浸泡后与百合同煮至开花，加冰糖饮用。润肺止咳，清热解毒。

小贴士

• 食材处理 ：水果需去皮去籽（如柠檬、青