根据2025年最新潮汐数据，惠州港的涨潮退潮时间表如下：

一、2025年7月潮汐时间表（参考）

1. 第一次涨潮

   • 时间：01:29

   • 潮高：48cm

2. 第一次退潮

   • 时间：08:32

   • 潮高：138cm

3. 第二次涨潮

   • 时间：12:04

   • 潮高：114cm

4. 第二次退潮

   • 时间：19:18

   • 潮高：198cm

5. 第三次涨潮

   • 时间：21:28

   • 潮高：135cm

6. 第三次退潮

   • 时间：23:40

   • 潮高：129cm

二、每日潮汐规律（分时段）

• 涨潮时段 ：

  • 01:29 - 08:32

  • 12:04 - 19:18

  • 21:28 - 次日00:00

• 退潮时段 ：

  • 08:32 - 12:04

  • 19:18 - 21:28

  • 00:00 - 01:29

三、注意事项

1. 潮高基准面 ：采用理论深度基准面（平均海平面下129cm）；

2. 潮汐表权威性 ：建议通过官方渠道或专业潮汐查询平台（如第一潮汐表1cxb.com）获取实时数据；

3. 赶海建议 ：

   • 退潮时更利于赶海活动，尤其是低潮时（如01:29、08:32等时段）；

   • 潮汐变化受天文因素影响，实际潮汐时间可能因年份略有不同。

以上数据综合自惠州港官方潮汐表及权威平台信息，供日常参考。