襄阳在养生保健方面有丰富的选择，涵盖传统养生、现代休闲和专业医疗等多个领域。以下是综合推荐及注意事项：

一、专业健康生活馆

1. 华佗来了健康生活馆

   • 覆盖中西医体检、慢病调理及中医治疗，提供药食同源产品。

   • 设有体验区、理疗区、药食同源区等，适合一站式健康服务需求。

2. 水云间养生会馆

   • 结合中药熏蒸与泰式按摩，提供姜茶等特色服务，环境优雅且私密性较好。

二、温泉度假村

1. 云梦温泉度假村

   • 位于自然风景区，拥有露天、私密及养生池，温泉水富含矿物质，可搭配徒步、茶艺等休闲活动。

2. 竹山温泉度假村

   • 被竹林环绕，提供天然温泉与竹制养生产品，设有瑜伽室、健身房等设施，适合放松身心。

三、传统按摩与保健机构

1. 德康按摩

   • 由中医医生开设，擅长针灸和膏药服务，地址位于樊城区。

2. 尚成和顺按摩店

   • 提供足疗、按摩、刮痧等传统服务，环境舒适，适合日常保健需求。

四、其他推荐

• 襄阳妇幼保健院 ：小儿营养保健科是省级重点专科，集医疗、保健、教学于一体，适合儿童健康相关需求。

• 康复按摩 ：位于樊城区，提供专业针灸和康复理疗服务。

注意事项

1. 选择正规机构 ：优先选择有资质认证的养生馆或医院，避免非正规场所。

2. 明确需求 ：如需医疗诊断，建议前往综合医院或专科医院；若以休闲放松为主，温泉度假村或生活馆更合适。

3. 提前预约 ：部分热门场所（如水云间养生会馆）需提前3小时预约，避免耽误行程。

以上推荐综合了多个权威来源，可根据个人偏好和具体需求选择。