上海夏季常见的自然灾害及应对措施如下：

一、主要自然灾害

1. 台风

   上海位于长江口，每年受热带风暴（台风）影响约3-6次，但台风通常绕行杭州湾或长江流域，直接登陆概率较低。台风可能引发狂风、暴雨和风暴潮，导致建筑损毁、洪涝灾害。

2. 暴雨与洪涝

   夏季受海洋高温影响，海陆热力差异显著，易形成强对流天气，导致短时强降水。暴雨常伴随雷电、大风，可能引发山体滑坡、道路淹没等次生灾害。

3. 高温天气

   7-8月气温常超35℃，易引发中暑、热射病等高温相关疾病。高温还会加剧城市热岛效应，影响交通和能源供应。

4. 雷击与火灾

   强对流天气伴随雷击，可能引发森林火灾或居民区火灾。空调等电器使用频繁，电力负荷增大，也增加了电气火灾风险。

二、防御建议

1. 台风防范

   关注气象预警，加固门窗及户外设施，储备应急物资。避免外出，远离海岸、低洼地带及危旧建筑。

2. 暴雨应对

   减少不必要出行，防范道路积水。居住区域提前准备沙袋，避免靠近河流、低洼地。

3. 高温防护

   保持室内通风，避免长时间暴露在烈日下。补充水分，必要时使用防暑药品，关注特殊人群（如老人、儿童）的健康。

4. 综合防范

   及时关注气象预报，配合政府发布的防范措施。遇到极端天气，优先选择公共交通工具，并储备必需品。

三、其他注意事项

• 防雷击 ：避免在空旷地带、高楼顶部等易遭雷击区域活动，远离金属物体和水体。

• 防化学事故 ：化工企业及储存区域需加强监管，防止因高温引发化学品泄漏。

通过科学防范和及时应对，可有效降低夏季灾害对生活的影响。