广东秋天气候干燥，适合煲汤润燥、补养身体。以下是几类推荐汤品及做法：

一、润燥养肺类

1. 银耳雪梨瘦肉汤

   • 材料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、红枣2个。

   • 功效：滋阴润肺、生津润肠，缓解秋燥引起的咽喉干涩。

   • 做法：将食材与400ml清水隔水炖1小时即可。

2. 罗汉果霸王花煲猪肺

   • 材料：罗汉果半个、猪肺1个、霸王花50克、蜜枣2个、陈皮适量、生姜2片。

   • 功效：清热祛痰、滋阴养肺，适合咳嗽痰多者。

   • 做法：猪肺焯水后与罗汉果、霸王花同炖1小时。

3. 莲子百合瘦肉汤

   • 材料：莲子30克、百合30克、瘦肉200克。 - 功效：滋阴补肺、安神助眠，适合秋燥失眠人群。

   • 做法：浸泡莲子百合后与瘦肉同煮1小时。

二、健脾益胃类

1. 山药茯苓排骨汤

   • 材料：山药300克、茯苓20克、排骨500克、枸杞10克、姜2片。 - 功效：健脾养胃、益精补血，提升免疫力。

   • 做法：焯水排骨后与山药、茯苓同炖1.5小时。

2. 莲藕花生猪骨汤

   • 材料：莲藕500克、花生100克、猪骨500克。

   • 功效：补气养血、润燥生津，适合体弱多汗者。

   • 做法：猪骨焯水后与莲藕、花生同煲1.5小时。

三、滋补强身类

1. 鸡汤（加药材）

   • 材料：鸡骨500克、枸杞20克、淮山30克、党参10克、姜片5片。

   • 功效：补气血、滋阴润燥，增强体质。

   • 做法：鸡骨焯水后与药材同炖1.5小时。

2. 霸王花无花果猪骨汤

   • 材料：霸王花20克、无花果1个、猪骨500克、姜片5克。

   • 功效：清热解毒、生津止渴，适合咽喉肿痛者。

   • 做法：猪骨焯水后与霸王花、无花果同煲1小时。

四、特色汤品推荐

• 沙参百合润燥汤 ：沙参15克、百合30克、雪梨50克，滋阴润燥，适合秋燥咳嗽。

• 西洋参淮山炖乌鸡汤 ：西洋参5克、淮山20克、乌鸡200克，补气血、安神助眠。

• 金桔炖冰糖梨 ：金桔1个、冰糖50克、雪梨1个，清润止咳，适合燥热天气。

小贴士 ：

• 秋季宜选老火靓汤，食材可搭配百合、莲子、雪梨等增强润燥效果。

• 药材需根据体质选择，如阴虚火旺可选生地玉竹，气虚体弱可选党参枸杞。

• 汤品可搭配蜂蜜或枸杞提升口感与营养。