菠萝、草莓、柠檬

春天是多种水果的丰收季，部分水果因应季供应充足且种植成本降低而价格较低。综合多个权威信息源，以下是春季最便宜且营养丰富的水果推荐：

一、核心低价水果推荐

1. 菠萝

   • 价格优势 ：春季大量上市，3-5元/斤，10元可购2-3个

   • 营养价值 ：含果糖、维生素C及消化酶，助消化、促进新陈代谢，兼具美容养颜功效

2. 草莓

   • 价格波动 ：春季价格较冬季下降50%以上，3-5元/斤

   • 营养与用途 ：富含维生素C、抗氧化物质，可美白皮肤、补充水分，建议盐水浸泡后食用

3. 柠檬

   • 价格 ：2元/斤左右

   • 功效 ：维C含量高，可增强免疫力、促进消化，适合制作饮品或柠檬水

二、其他春季时令水果

• 甘蔗 ：3-5元/斤，含天然糖分和纤维，但需注意咀嚼安全

• 橘子 ：与苹果齐名，价格适中，富含维生素C和膳食纤维

• 桑葚 ：8元/斤，深色浆果类水果，含抗氧化物质和矿物质

• 小番茄（圣女果） ：5-8元/斤，维生素C含量高，适合生吃或加工

三、选购建议

1. 选择应季水果 ：春季水果新鲜度更高，价格优势更明显

2. 注意保存方法 ：

   • 草莓、柠檬等需冷藏；

   • 菠萝去皮后用盐水浸泡可减少过敏风险

3. 避免反季水果 ：反季水果可能因催熟剂使用而增加农药残留

通过合理选择和科学保存，春季水果既能满足营养需求，又能节省开支。