2025年海南文昌结合自然资源与传统文化，推出了多类特色养生运动项目，涵盖传统疗法、现代健身及自然体验，满足不同需求：

一、温泉养生类

文昌拥有丰富的温泉资源，以水质纯净、富含矿物质著称。游客可享受水疗按摩、中医理疗等配套服务，通过泡温泉放松身心、缓解疲劳，同时促进血液循环和身体代谢。

二、中医理疗类

1. 传统疗法

   包括针灸、拔罐、推拿、艾灸等经典项目，结合现代科技设备提供个性化治疗方案，针对不同体质进行调理。

2. 特色疗法

   • 雷火灸 ：通过燃烧草药与艾灸结合，驱寒祛湿、活血通络。

   • 刮痧与点穴 ：促进经络畅通，缓解肌肉酸痛及身体不适。

   • 耳穴贴压 ：利用穴位刺激，辅助调节身体机能。

三、瑜伽冥想类

文昌有多家专业瑜伽馆，提供哈他瑜伽、流瑜伽、热瑜伽等多种课程。通过呼吸调节与体式练习，提升柔韧性、平衡力，达到身心和谐的状态。

四、自然运动类

1. 户外运动

   包括徒步、骑行、登山等，文昌的自然环境为户外活动提供了理想条件。

2. 康体设施

   健身房、游泳馆、羽毛球馆等一应俱全，适合不同健身需求。

五、主题活动类

• 中医集市 ：定期举办中医理疗体验活动，如肩颈腰腿推拿、耳穴贴压等，由专业中医师指导。

• 非遗文化节 ：结合传统非遗与现代旅游，包含海上烟花秀、非遗表演等，丰富文化体验。

以上项目可根据个人偏好选择，建议提前咨询当地机构预约体验。