根据2025年芜湖市体育场馆建设规划及已开放资源，适合中老年人的免费健身场所主要包括以下几类：

一、综合类体育场馆

1. 芜湖奥体中心

   • 包含标准田径场、游泳池、篮球场、羽毛球场等多种设施，适合喜欢多样化运动的中老年人。

2. 市全民健身中心

   • 提供健身器械、团体课程及个人训练服务，环境专业且管理规范。

二、社区健身设施

1. 全民健身广场/多功能球场

   • 无为市、蜀山镇、开城镇等地设有多个免费开放的健身广场和多功能球场，适合日常锻炼。

2. 口袋体育公园/百姓健身房

   • 镜湖区、弋江区等地已建成多个低收费或免费开放的百姓健身房，配备基础健身器材，适合社区活动。

三、公园及户外场地

1. 江滨公园/综合文化站健身中心

   • 芜湖江滨公园提供广阔跑道和健身器材，适合晨跑、散步等户外活动；蜀山镇综合文化站健身中心则提供其他类型健身设施。

2. 政府规划项目

   • 2025年计划新增72个口袋体育公园和108个百姓健身房，覆盖更多居民区，形成15分钟健身圈。

四、其他推荐场所

• 弋矶山街道信达万科樾江望百姓健身房 （免费开放）

• 大砻坊街道东方龙城秉心苑百姓健身房 （免费开放）

注意事项

• 部分设施可能需提前预约或现场登记，建议通过芜湖市政务公开平台或各场馆官网查询最新开放信息。

• 若需专业指导，可优先选择配备团体课程的健身中心。

以上信息综合了政府规划、已开放资源及社区设施，覆盖不同需求层次，供中老年人选择。