很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年辽宁朝阳地区的养生食疗信息。根据现有资料，以下为中医养生食疗的通用建议及辽宁地区特色食物推荐，供参考：

一、中医养生食疗通用建议

1. 肾虚类

   • 养肾壮骨方 ：猪或羊腔骨500克炖煮，加入虫草20克、桂圆50克，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕眼花。

   • 健脑养肾方 ：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克等药材与白酒浸泡后饮用，改善肾精亏虚导致的失眠、耳鸣。

2. 脾胃类

   • 养肾强身方 ：羊肾500克与山药500克、枸杞子100克炖煮，适合脾肾衰弱引起的腰膝酸软、食欲不振。

   • 荞麦降压粥 ：荞麦与粳米同煮，加入少量醋提升营养吸收，辅助降低血压和血脂。

3. 清热类

   • 绿豆薄荷粥 ：绿豆50克与粳米100克煮粥，加入鲜薄荷30克或干薄荷15克，可缓解暑热、咽喉不适。

   • 荷叶降脂粥 ：荷叶15克煎汁与粳米100克、冰糖同煮，有清热解暑、辅助降脂功效。

二、辽宁特色养生食物推荐

1. 海鲜类

   • 海带加醋：海带含可溶性纤维，加醋软化后煮粥可助消化、美容养颜。

   • 虾皮炒蛋：虾皮富含钙质，与鸡蛋同炒可强身健体[辽宁菜谱]。

2. 菌菇类

   • 木耳炒香菇：黑木耳与香菇搭配，具有润肺、增强免疫力的作用[辽宁菜谱]。

   • 蘑菇炖鸡：多种蘑菇与鸡肉同炖，可补充营养、提升免疫力[辽宁菜谱]。

3. 根茎类

   • 山药红枣粥：山药500克与红枣50克、粳米同煮，适合脾胃虚弱、失眠多梦者。

   • 荞麦养心粥：荞麦与粳米混合，可辅助调节血压、助眠。

三、季节性食疗建议

• 夏季 ：优先选择绿豆、荷叶、冬瓜等清热食材，如绿豆薄荷粥、冬瓜汤。

• 冬季 ：推荐羊肉、核桃、枸杞等温补食物，如羊肉炖枸杞、核桃仁粥。

建议根据个人体质调整食疗方案，若需更针对性的建议，可咨询中医师进行辨证施治。