很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年河南济源地区秋季养生食谱。根据现有信息，以下整理了秋季养生食谱推荐，结合了润肺、滋阴、补气等秋季养生原则：

一、经典润肺食谱

1. 银耳莲子汤

   • 材料：干银耳、莲子、红枣、冰糖

   • 做法：银耳泡发后与莲子、红枣同煮，加冰糖调味，润肺养颜。

2. 蜂蜜柚子茶

   • 材料：柚子、蜂蜜、柠檬汁、盐

   • 做法：柚子煮熟后加入蜂蜜和柠檬汁，清热解毒、润肺止咳。

3. 百合柿饼鸽蛋汤

   • 材料：百合、柿饼、鸽蛋、冰糖

   • 做法：百合与柿饼同煮，加入鸽蛋，养阴润肺、清痰止咳。

二、滋阴补气食谱

1. 黑豆红枣汤

   • 材料：黑豆、红枣、桂圆肉、冰糖

   • 做法：黑豆浸泡后与红枣、桂圆肉同煮，补血养颜、滋润肌肤。

2. 核桃燕麦粥

   • 材料：核桃仁、燕麦片、牛奶

   • 做法：核桃敲碎与燕麦片、牛奶同煮，加入蜂蜜调味，补脑润燥。

三、健脾益胃食谱

1. 党参排骨汤

   • 材料：党参、羌活、独活、川芎、前胡、柴胡、茯苓、甘草、枳壳、排骨

   • 做法：药材与排骨同炖，补中益气、增强免疫力。

2. 黄精煨肘

   • 材料：黄精、党参、大枣、猪肘、生姜、葱

   • 做法：黄精与党参、大枣同煮，搭配猪肘，补脾润肺、滋补体弱。

四、防燥润肺小食

1. 梨膏糖

   • 材料：梨、冰糖、川贝母

   • 做法：梨煮熟后加冰糖、川贝母熬制，润燥生津、止咳化痰。

2. 柚子茶

   • 材料：柚子、蜂蜜、柠檬

   • 做法：柚子切片与蜂蜜、柠檬同煮，生津止渴、开胃消食。

五、秋季养生建议

• 饮食原则 ：以润肺、滋阴、补气为主，减少寒性食物摄入。

• 水分补充 ：每日饮水500毫升以上，可尝试鼻腔吸入法保持呼吸道湿润。

• 时令食材 ：优先选择当季蔬果，如苹果、石榴、柚子等，增强营养。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议咨询中医师进行个性化搭配。