2025年广东佛山春季养生习俗融合了传统节庆与日常养生，主要包含以下内容：

一、立春养生习俗

1. 咬春

   • 北方 ：以春饼、春卷为主，象征卷入新春生机；

   • 南方 ：多食萝卜，寓意“咬得草根断，百事可做”，兼具清热降火、消食化痰之效。

2. 祭祀土地神

   • 部分地区在立春日举行土地神祭祀活动，祈求丰收与平安。

3. 打春牛

   • 用桑木制作春牛模型，象征驱除懒惰、迎接丰收，体现农耕文化。

二、传统节庆活动

1. 行通济（元宵节）

   • 佛山独有的民俗活动，万人参与，沿街举着风车、风铃，喊着“行通济，冇闭翳”，寓意驱邪纳福。

2. 元宵灯会

   • 元宵节期间伴随烟花表演，与行通济共同构成佛山春节高潮。

三、日常养生建议

1. 祛湿防感冒

   • 岭南春季潮湿，建议煲健脾祛湿汤，如木棉花、扁豆汤，搭配木棉花茶更佳。

2. 户外活动

   • 阳光较少时，妇女、孩子可多进行户外运动，如踏青、放风筝，促进新陈代谢。

3. 饮食调理

   • 春季宜清淡饮食，可适当食用冬瓜、薏米等祛湿食材，避免油腻。

4. 儿童成长关注

   • 春季是儿童生长高峰期，需注意脾胃调理，可通过食疗（如山药粥）和充足睡眠促进发育。

四、其他特色习俗

• 谢灶神 ：部分农村在腊月廿八用黄皮柚子叶沐浴灶君，祈求来年庇佑；

• 煎堆制作 ：年廿八或正月初一制作煎堆、角仔，寓意财富满屋；

• 行花街 ：年前采购桃花、金桔等花卉，象征吉祥如意。

以上习俗与养生建议综合了佛山地区的历史传统与现代健康理念，既保留文化底蕴，又兼顾科学养生。