根据宁夏的地理气候特点及应季水果的生长周期，2025年春季（3-5月）的应季水果主要包括以下品种：
一、特色应季水果
-
香山硒砂瓜
宁夏特产，富含硒元素，瓜瓤红多汁、甘甜如蜜，是唯一适宜种植硒砂瓜的高品质区域。
-
永宁红提葡萄
永宁县特产，沙壤土质地，日照充足，葡萄粒大、含糖量高，耐贮运，适合外销。
-
香水梨（软儿梨）
银川特产，果肉细腻、梨香浓郁，富含维生素C和柠檬酸，具有润肺生津的功效。
二、其他常见春季水果
-
葡萄 （包括红提、巨峰等品种）：宁夏多地种植，适应温带气候，含抗氧化物质。
-
枇杷 ：润肺止咳，适合鲜食或熬制枇杷膏。
-
桑葚 ：富含活性蛋白和维生素，可提升免疫力，缓解春燥。
-
杨桃 ：生津止渴，含草酸和柠檬酸，促进消化。
三、时令补充说明
-
草莓 ：宁夏春季供应量较大，富含维生素C和叶酸，可制作奶昔或果酱。
-
樱桃 ：含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫力。
四、选购建议
-
香山硒砂瓜 ：选瓜蒂弯曲、瓜皮略带霜冻的成熟果。
-
葡萄 ：注意果梗是否紧实，表皮无破损。
-
香水梨 ：表皮略带果粉，果肉软糯且香气浓郁。
以上水果均适合作为春季健康饮食的组成部分，可根据个人口味和需求选择搭配。
