是的，早起做十分钟伸展操通常可以提升新陈代谢。

新陈代谢就像是身体里的一个大工厂，里面有很多机器在不停地运转工作。伸展操就像是给这个工厂的机器加了润滑油，让它们能更顺畅、更高效地运转。当我们早晨刚醒来时，身体还处于相对静止的状态，各个器官和系统的工作效率不是很高。而做伸展操可以活动身体的肌肉、关节和韧带，促进血液循环，让氧气和营养物质更快地输送到身体的各个部位，就像给工厂的机器提供了充足的原材料和能量，从而提升了新陈代谢的速度。

相关 QA：
问题 1：晚上做伸展操能提升新陈代谢吗？ 回答：晚上做伸展操也有一定的益处，但对于提升新陈代谢的效果可能不如早上明显。因为晚上身体已经经过了一天的活动，相对来说已经处于较为活跃的状态。
问题 2：如果伸展操做得不标准，还有提升新陈代谢的作用吗？ 回答：即使伸展操做得不太标准，也会在一定程度上促进身体的血液循环和肌肉活动，对新陈代谢有一定的积极影响，但效果可能会打些折扣。
问题 3：除了伸展操，还有哪些简单的运动能提升新陈代谢？ 回答：快走、跳绳、骑自行车等简单的有氧运动都有助于提升新陈代谢。就像不同的工具都能为工厂的运转助力一样，这些运动方式各有特点，但都能促进身体的代谢功能。