春季花粉季易过敏人群要做好以下防护：减少外出，尤其是花粉浓度高的时候；外出时佩戴口罩、眼镜，穿长袖衣物；回家后及时更换衣物、清洁面部和鼻腔。

春季花粉就像一群调皮的小精灵，到处飞舞。易过敏的人就像对这些小精灵特别敏感的孩子。减少外出，就像把自己藏在一个相对安全的城堡里，避免和小精灵们直接接触。佩戴口罩、眼镜和长袖衣物，就像是给自己穿上了一层坚固的盔甲，阻挡小精灵们的靠近。回家后及时更换衣物、清洁面部和鼻腔，就像是把不小心沾在身上的小精灵赶紧清理掉，不让它们有机会捣乱。

QA： 问题 1：如果不小心接触到花粉出现过敏症状怎么办？ 回答：应立即停止接触花粉，尽快清洁接触部位，如果症状较轻，可以服用抗过敏药物，如氯雷他定等。如果症状严重，如出现呼吸困难、皮肤红肿严重等，要立即就医。 问题 2：可以通过饮食来预防花粉过敏吗？ 回答：可以的，适当多吃一些富含维生素 C 和维生素 E 的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，它们就像身体的小卫士，能增强身体的抵抗力。 问题 3：花粉过敏能根治吗？ 回答：目前花粉过敏还难以根治，但通过避免接触过敏原、增强自身免疫力等方法，可以有效控制症状，减少过敏的发生。