很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年内蒙古呼和浩特立秋养生菜谱。根据现有信息，以下是综合整理的立秋养生食谱推荐，供参考：

一、经典养生菜谱推荐

1. 沙参玉竹老鸭汤

   • 材料：老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐

   • 功效：滋阴润燥，润肺止咳，适合秋燥咳嗽者。

2. 百合银耳莲子粥

   • 材料：百合、银耳、莲子、糯米、冰糖

   • 功效：润肺生津，养胃安神，适合阴虚体质人群。

3. 山药萝卜排骨汤

   • 材料：排骨、白萝卜、山药、莲藕、生姜

   • 功效：滋阴润燥，补脾肾，缓解秋季干燥症状。

4. 双海生津

   • 材料：海带、海蜇皮、姜末、醋、糖、麻油

   • 功效：清热润燥，补血美容，适合咽喉不适者。

二、时令食材搭配建议

• 蔬菜 ：选择黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等新鲜汁多蔬菜。

• 水果 ：葡萄、西瓜、梨、香蕉等滋阴生津水果。

• 药膳推荐 ：

  • 当归生姜羊肉汤 ：当归、生姜、羊肉炖煮，补虚暖身。

  • 栗子炖白菜 ：栗子与白菜同炖，健脾润肺。

三、注意事项

1. 体质调理 ：阴虚体质可加麦冬、五味子熬粥；阳虚者需搭配羊肉、核桃。

2. 饮食原则 ：少食多餐，避免油腻，以清淡为主。

3. 季节养生 ：立秋后早晚温差大，注意保暖，避免感冒。

若需更针对性的呼和浩特本地菜谱，建议咨询当地营养师或查阅2025年最新饮食指南。