大笑能减轻焦虑感，主要是因为它促使身体释放内啡肽等让人感觉良好的化学物质，从而缓解紧张情绪。

这就好比给心情的“发动机”注入了优质的“燃料”。当我们大笑时，身体接收到这个信号，就像是接到了一个开心的指令，然后迅速启动“快乐制造机”，分泌出像内啡肽这样的“快乐激素”。这些激素在身体里流动，就像一阵温暖的春风，轻轻吹散了焦虑的乌云，让心情变得晴朗起来。而且大笑还能转移我们的注意力，让我们不再一直纠结那些让我们焦虑的事情，就好像是把我们从一个黑暗的小房间带到了一个充满阳光的大花园，让我们看到更多美好的东西，不再被烦恼困住。

相关 QA：
问题 1：是不是只要大笑就能完全消除焦虑？ 回答：大笑虽然对减轻焦虑有帮助，但不能完全消除焦虑。它只是缓解焦虑的一种方式，还需要综合其他方法，比如调整生活方式、解决问题根源等。
问题 2：如果笑不出来，是不是就没办法减轻焦虑？ 回答：笑不出来不代表没办法减轻焦虑，还可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式来达到目的。
问题 3：经常焦虑是不是意味着心理不健康？ 回答：经常焦虑不一定意味着心理不健康。偶尔的焦虑是正常的情绪反应，但如果焦虑严重影响到生活、工作和社交，且持续时间较长，可能就需要关注心理健康了。