睡午觉起来头晕，可能是起身太快导致血压变化、睡眠姿势不当、睡的时间过长或过短等原因。可以先坐一会儿，喝点水，活动活动，观察是否缓解。如果持续不缓解或者加重，建议就医。
就好比一台机器，运行久了或者运行方式不对，就可能出现故障。睡午觉也是这样，睡的姿势不舒服，可能压迫到血管和神经，就像管道被挤压，血液和信号传输不畅，导致头晕。睡的时间过长或过短，会打乱身体的生物钟节律，好比时钟的指针走乱了，身体的各项机能也会紊乱，从而引起头晕。起身太快，血压一下子调整不过来，大脑供血不足，就像突然断了电，机器没法正常运转，头也就晕了。
QA： - 问：睡午觉经常头晕会是严重的疾病吗？ 答：不一定，多数情况下可能是一些生活习惯或生理调节的问题，但如果频繁出现且严重，也可能与颈椎病、贫血、心脑血管疾病等有关，需要进一步检查。 - 问：睡午觉头晕可以吃点什么缓解？ 答：一般不建议立刻吃药，如果是低血糖引起的，可以吃点含糖的食物。但更重要的是先找到原因，而不是盲目吃药。 - 问：怎样的午睡姿势不容易头晕？ 答：最好是平躺着睡，如果条件不允许，侧卧时尽量保持颈椎和脊椎在一条直线上，避免扭曲，这样能减少头晕的可能。
