常晒太阳确实有助于钙吸收。

这是因为太阳中的紫外线能够促进人体皮肤合成维生素 D。维生素 D 就像一把钥匙，能够打开钙吸收的大门。我们可以把人体对钙的吸收过程想象成一个仓库进货的过程，钙就是要进入仓库的货物，而维生素 D 就是负责打开仓库大门的钥匙。没有这把钥匙，货物就难以顺利进入仓库。所以，晒太阳让身体有了足够的维生素 D，钙就能更好地被吸收利用，从而有助于维持骨骼的健康。

相关 QA： 问题 1：隔着玻璃晒太阳可以促进钙吸收吗？ 回答：隔着玻璃晒太阳效果不好，因为玻璃会阻挡大部分紫外线，就像给紫外线设置了一道关卡，它们很难到达皮肤发挥作用。 问题 2：每天需要晒多久太阳才能有助于钙吸收？ 回答：一般来说，每天晒 15 - 30 分钟的太阳就有助于钙吸收，不过也要根据季节、天气和地理位置等因素适当调整。这就好比吃饭，适量才能既补充营养又不会造成负担。 问题 3：哪些人更需要通过晒太阳来促进钙吸收？ 回答：儿童、老年人、孕妇以及很少户外活动的人更需要。儿童在成长发育阶段需要大量的钙来构建骨骼，老年人钙流失加快，孕妇要为胎儿提供钙，而很少户外活动的人接触紫外线的机会少，所以他们都更需要通过晒太阳来促进钙吸收。这就像不同的植物在不同的生长阶段对阳光的需求不同一样。