过度节食来追求瘦的确不可取。因为这会严重损害身体健康，导致营养不良、免疫力下降等诸多问题。

身体就像一台精密的机器，需要各种营养物质来维持正常运转。过度节食就好比不给这台机器提供足够的燃料和零部件，它自然会出现故障。比如，缺乏蛋白质会让肌肉无力，像房子没有了坚固的梁柱；缺乏维生素和矿物质会使免疫系统变弱，就像城堡的防御工事出现了漏洞，容易受到疾病的侵袭；长期节食还可能影响内分泌，导致月经紊乱，这就如同机器的核心控制系统失调。

相关 QA：
问题 1：那适量控制饮食可以吗？ 回答：适量控制饮食是可以的，就像给机器合理调整燃料供应，既能达到一定的目标，又能保证机器正常运行。
问题 2：过度节食后怎么恢复健康？ 回答：首先要慢慢增加食物的摄入量，保证营养均衡，如同给长期干涸的土地逐渐浇水施肥。同时，适当进行运动，帮助身体恢复机能，好比让机器重新启动并磨合。
问题 3：如何判断自己的饮食控制是否适度？ 回答：可以观察自己的身体状况，如精力是否充沛、睡眠是否良好、月经是否规律等。也可以咨询专业医生或营养师，他们就像经验丰富的工程师，能给出准确的判断和建议。