长期对着电脑工作眼睛干涩，首先要定时休息，多眨眼，还可以使用人工泪液来缓解。
我们的眼睛就像一台精密的机器，长时间对着电脑，就好比这台机器一直不停地高速运转，得不到停歇和保养。电脑屏幕的光线会刺激眼睛，让眼睛的“润滑系统”——泪液分泌减少，而且长时间盯着屏幕会让眨眼次数减少，泪液不能均匀分布在眼球表面，眼睛就容易变得干涩。定时休息能让眼睛这台“机器”暂停运转，多眨眼能帮助泪液更好地分布。人工泪液就像是给机器添加的润滑油，能补充眼睛所需的水分，缓解干涩。
相关 QA：
问题 1：使用人工泪液有副作用吗？
回答：大多数情况下，正确使用人工泪液是安全的，但如果使用不当或者选择了不适合自己的产品，可能会引起短暂的刺激感或过敏反应。
问题 2：除了休息和使用人工泪液，还有其他缓解方法吗？
回答：还可以热敷眼睛，就像给眼睛做个温暖的按摩，促进眼部血液循环，缓解疲劳和干涩。也可以多吃富含维生素 A、C、E 的食物，给眼睛提供“营养支持”。
问题 3：眼睛干涩会导致更严重的问题吗？
回答：如果眼睛干涩长期得不到缓解，可能会引起角膜炎、结膜炎等问题，就像机器零件长期磨损会出现故障一样。
