睡硬床对一部分人有助于提高睡眠质量，但并非对所有人都适用。

硬床能提供较好的支撑，就像坚实的基础让建筑物更稳固一样。它可以保持人体脊柱的正常生理曲度，减少腰部的压力，对于有腰椎疾病或者容易腰酸背痛的人来说，睡硬床可能有助于缓解疼痛，从而提高睡眠质量。然而，如果您本身习惯了柔软的睡眠环境，突然睡硬床可能会感到不适应，甚至会因为身体与床面接触过硬而产生压痛感，影响睡眠。所以，选择睡硬床还是软床，要根据个人的身体状况和睡眠习惯来决定。

相关 QA：
问题 1：睡软床会对身体有什么不好的影响？ 回答：睡软床可能会导致脊柱得不到足够的支撑，容易变形，就像陷入泥潭的柱子难以直立。长期睡软床还可能加重腰部的负担，引起腰部疼痛。
问题 2：如何判断自己适合睡硬床还是软床？ 回答：如果您睡后起床感觉身体轻松，没有腰酸背痛等不适，那当前的床就比较适合您。也可以咨询医生的建议，医生会根据您的身体状况给出更专业的判断。
问题 3：床垫的硬度有没有标准？ 回答：床垫的硬度没有绝对的标准，一般来说，能让您的脊柱在睡眠时保持自然的生理曲度，且身体各部位得到适当支撑，不会有明显的压迫感，就是比较合适的硬度。