例假周期多少天算正常

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,月经周期在21-35天算正常。 月经周期是从本次月经第一天到下次月经第一天的时间间隔。该周期主要受下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的神经内分泌调节。在这个调节机制下,子宫内膜会发生周期性的生长和脱落,形成月经。如果月经周期短于21天,可能是黄体功能不足等原因导致;若长于35天,可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病有关。当月经周期出现异常波动,如连续几个月周期变化超过7天,或伴有月经量异常、严重痛经等症状,建议及时就医检查。 保持规律作息、避免过度劳累和精神紧张有助于维持正常的月经周期。饮食上,可多摄入富含铁和蛋白质的食物,如瘦肉、豆类等。若月经周期长期异常,可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物调理,但需遵医嘱用药。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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