当检查出甲状腺结节后，不要过于担心，定期随诊即可。面对甲状腺结节最好的态度就是“敌不动，我不动“敌若动先观其而后战”，这个时候我们应该静观其变，心如止水来对待这件事。
养成良好的作息是最好的战略意图，因为您的担心,忧虑、过度疲劳，只会让“结节”更加“兴奋”，您越平静对待，它就越会安分守纪。只需等待合适的时候用最佳的办法送它离开。
因此在这里建议患者朋友们注意劳逸集合、作息要规律，这样对结节后续的治疗十分有利。可在饭后20分钟散散步，但不可参加剧烈的运动。
周末有空的时候，去公园、草地、湖边等户外走走；养成早睡早起的习惯（保证8小时睡眠）；中午午休15-20分钟。以上合适于部分无临床症状的患者的户外活动建议。
那么对于有明显症状的患者，则根据医生建议进行治疗后，在身体恢复的状态下可配合适当锻炼及有益的户外运动。
最后，提醒广大朋友们，如有不适，及时向医生寻求帮助；定期参加体检，能有效发现一些被您忽略的健康问题。