一般情况下，妊娠纹通常在怀孕5-6个月开始出现，但由于每个孕妇的身体状况不同，胎儿生长发育情况也有差异，所以具体时间因人而异。 1. 孕期激素变化:怀孕后孕妇体内激素水平改变，会抑制成纤维细胞的活性和增殖，影响胶原蛋白和弹性纤维的合成，随着孕周增加，激素影响逐渐明显，到5 - 6个月时皮肤弹性受影响，易出现妊娠纹。 2. 子宫增大:怀孕5 - 6个月时，胎儿生长速度加快，子宫增大明显，腹部皮肤受到的张力增大，当皮肤的弹性纤维和胶原纤维无法承受这种拉伸时，就会断裂形成妊娠纹。 3. 个人体质差异:皮肤弹性好的孕妇，可能到怀孕7 - 8个月才出现妊娠纹，甚至整个孕期都不会长；而皮肤弹性差的孕妇，可能怀孕5个月前就开始长妊娠纹。 4. 遗传因素:如果孕妇的母亲或姐妹在孕期有明显的妊娠纹，那么该孕妇长妊娠纹的概率较高，且出现时间可能较早。 5. 体重增长:孕期体重增长过快，会使腹部皮肤的拉伸程度增加，从而更容易导致妊娠纹提前出现，一般怀孕5 - 6个月时体重开始有较明显的增加。 孕期要注意控制体重增长速度，避免体重增长过快。可适当涂抹橄榄油、润肤霜等保持皮肤滋润，增加皮肤弹性。同时要注意均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。产后也可通过适当运动促进身体恢复，改善妊娠纹的外观。