通常肩不齐指的是双侧肩部高度、位置或形态不一致的情况。肩不齐可能是由于长期不良姿势，如弯腰驼背、单肩背包等、脊柱侧弯、一侧肩部肌肉力量不平衡、先天性骨骼发育异常、神经系统疾病影响肌肉控制等原因导致的。日常可通过保持正确坐姿和站姿，避免单肩背包，进行肩部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃侧平举等，也可使用矫形器具辅助。若情况较为严重，可选择A型肉毒毒素注射、玻尿酸填充、自体脂肪移植、射频紧肤治疗、二氧化碳激光治疗等医美方式改善。每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、肩不齐形成的原因 1. 不良姿势：长期弯腰驼背、单肩背包等，使肩部受力不均，一侧肩部长期处于紧张或拉伸状态，逐渐导致肩不齐。 2. 脊柱侧弯：脊柱的异常弯曲会影响肩部的平衡，导致一侧肩部相对另一侧升高或降低。 3. 肌肉不平衡：一侧肩部肌肉过于发达或薄弱，打破了双侧肩部的力量平衡，造成肩不齐。 4. 先天性骨骼发育异常：在生长发育过程中，肩部骨骼发育出现问题，致使双侧肩部形态不一致。 5. 神经系统疾病：影响肩部肌肉控制，使肌肉运动不协调，进而出现肩不齐。 二、治疗肩不齐的方法 1. A型肉毒毒素注射：原理是通过阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，改善肩部肌肉不平衡。维持时间约3 - 6个月。可能出现局部肿胀、疼痛、肌肉无力等风险。 2. 玻尿酸填充：将玻尿酸注入肩部凹陷处，增加局部容积，改善肩部外观。维持时间约6 - 12个月。可能有局部红肿、淤血、感染等风险。 3. 自体脂肪移植：从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后注入肩部。原理是利用自身脂肪填充，使肩部更饱满。维持时间相对较长，约1 - 2年。可能存在脂肪吸收、局部凹凸不平、感染等风险。 4. 射频紧肤治疗：通过射频能量刺激肩部皮肤胶原蛋白再生，紧致肌肤，调整肩部形态。维持时间约6 - 12个月。可能有皮肤轻微烫伤、疼痛等风险。 5. 二氧化碳激光治疗：刺激皮肤的胶原蛋白重塑，改善肩部皮肤质地和外观。维持时间约3 - 6个月。可能出现皮肤色素沉着、水疱等风险。 肩不齐矫正治疗后，要注意保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。短期内避免剧烈运动和肩部过度受力，以免影响治疗效果。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进恢复。同时，要持续保持良好的姿势习惯，定期复查，若出现异常情况及时就医。