一般情况下，月经结束后乳房还疼可能是由于情绪波动、饮食不当、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷按摩、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，从而引起乳房疼痛。治疗方法可进行心理疏导，找朋友倾诉或咨询心理医生，也可遵医嘱使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物来调节情绪、缓解疼痛，处方药需凭医生处方购买使用。 2. 饮食不当:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或摄入过多咖啡因、酒精等，可能刺激乳腺组织，引发疼痛。治疗时要调整饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等，也可服用维生素E、维生素B族等营养补充剂，以改善乳腺功能，具体用药应遵循医生的指导。 3. 内衣不合适:内衣过紧或材质不佳，会对乳房造成压迫和摩擦，导致疼痛。此时应选择合适的内衣，材质以棉质为宜，尺寸要合适。也可通过热敷按摩来缓解疼痛，用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次。 4. 乳腺增生:体内雌激素水平相对或绝对升高，导致乳腺组织增生过度和复旧不全，引起乳房疼痛。可遵医嘱使用乳癖消片、小金丸等药物来软坚散结、活血消痛，用药需在医生指导下进行。症状严重、药物治疗无效时，可考虑手术治疗。 5. 乳腺炎:细菌感染、乳汁淤积等原因引发乳腺炎症，导致乳房疼痛。早期可通过热敷、排空乳汁等方法缓解症状。症状较重时，需遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素进行治疗，抗生素的使用要严格遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑；规律作息，保证充足的睡眠；合理饮食，减少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的摄入；选择合适的内衣，避免对乳房造成压迫；定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。