避孕药中不存在所谓“毒素”，但服用后可能有一些药物成分在体内代谢。可通过多喝水、合理饮食、适当运动、充足睡眠等方式促进药物成分排出。
1. 多喝水:增加水分摄入能加快新陈代谢，使药物成分随尿液排出体外。每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，可分多次饮用。
2. 合理饮食:多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促进肠道蠕动，利于药物残留排出。还可适当摄入富含维生素C的食物，增强肝脏解毒功能。
3. 适当运动:进行慢跑、瑜伽等有氧运动，能加快血液循环，提高身体代谢能力，帮助排出药物成分。每周运动3 - 5次，每次30分钟左右。
4. 充足睡眠:睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，保证每天7 - 8小时的高质量睡眠，有助于药物成分的代谢。
虽然避孕药本身没有“毒素”，但长期或不当服用可能有不良影响。通过多喝水、合理饮食、适当运动和充足睡眠等方式，可促进药物成分排出体外，维持身体健康。同时，应科学使用避孕药，如有不适及时就医。
如何排出避孕药中的毒素
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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