来例假就头疼通常指经期头痛。一般情况下，经期头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、放松心情、按摩头部、热敷、遵医嘱服用止痛药物等。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化：在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而引发头痛。治疗方法可以通过调整生活方式，保证充足的睡眠和合理的饮食，也可遵医嘱服用布洛芬、萘普生等止痛药物，处方药需在医生指导下使用。 2. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致神经功能紊乱，在经期时更容易诱发头痛。治疗可通过放松心情，如进行瑜伽、冥想等活动，也可咨询心理医生进行心理疏导，必要时遵医嘱服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，具体用药需遵循医生的建议。 3. 睡眠不足：经期女性身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头痛。治疗要保证充足的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，也可在睡前喝一杯热牛奶帮助入睡，若头痛严重，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物，用药需经医生指导。 4. 饮食不规律：经期食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者摄入咖啡因、酒精等，可能会刺激血管，导致头痛。治疗需调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，避免食用刺激性食物和饮品，若头痛明显，可遵医嘱服用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物，药物使用应听从医生安排。 5. 偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，女性在经期时，由于体内激素变化等因素，更容易诱发偏头痛发作。治疗可在头痛发作时，找安静、黑暗的房间休息，也可进行头部按摩缓解疼痛，遵医嘱服用麦角胺咖啡因、舒马曲普坦等药物治疗，务必遵循医生的用药指导。 除了上述原因还有可能由颅内病变、鼻窦炎、高血压等原因引起。在日常生活中，女性经期要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及含咖啡因和酒精的饮品，注意头部保暖，避免受寒。