通常例假指的是月经。一般情况下，正常月经持续时间为2-8天，平均4-6天，月经9天还没干净超出了正常范围，不过这也需要结合具体情况判断。
1. 偶尔一次：如果只是偶尔出现月经9天还没干净的情况，可能是近期压力过大、生活作息不规律、饮食不健康等因素引起的，一般调整生活方式后可恢复正常。
2. 经常如此：若经常出现月经持续时间过长的现象，可能是疾病导致的，如子宫肌瘤、子宫内膜炎、内分泌失调等，需要及时就医检查。
3. 特殊时期：处于青春期或围绝经期的女性，由于内分泌不稳定，也可能出现月经经期延长的情况。
女性平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果月经周期、经期、经量等出现明显异常，或伴有腹痛、头晕等不适症状，应及时到医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
例假9天还没干净是否正常
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月子期间奶水不足怎么办
月子期间奶水不足指产后女性坐月子时乳汁量无法满足婴儿需求。可从五方面改善：一是饮食上多喝营养汤，保证营养摄入；二是管理情绪，家人关心，产妇自身保持良好心态；三是正确喂养，增加喂奶次数，确保正确含接；四是进行乳房按摩，喂奶前热敷后轻按；五是保证充足休息。多管齐下促进乳汁分泌，满足宝宝需求。
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2025-03-14
小产后月子应该怎么做
小产包括自然流产或人工流产，坐好月子对女性身体恢复至关重要。需从五方面护理：一是注意休息，保证睡眠，避免过早劳累；二是补充营养，多吃含蛋白质食物和蔬果；三是保持卫生，清洁外阴，禁盆浴和性生活；四是观察恢复，异常及时就医；五是做好避孕，避免短时间再孕。做好这些能助身体恢复，减少并发症，利于未来生育。
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2025-03-14
月子期间腋窝下有硬疙瘩怎么办
月子期间腋窝下硬疙瘩可能是副乳、淋巴结肿大、皮脂腺囊肿。出现这种情况可先观察，不缓解或加重则就医。副乳可按摩、热敷，影响生活时手术切除；淋巴结肿大要保持清洁，因乳腺炎导致需排空乳汁，必要时用抗生素；皮脂腺囊肿小的先观察，大的或感染时手术。多数情况可适当处理缓解，异常时及时就医，保障产妇健康。
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2025-03-14
坐月子时手麻是怎么回事
坐月子时手麻指产褥期手部麻木，原因多样，如长时间保持同一姿势、受凉、缺乏维生素B12、腕管综合征、颈椎病等，也可能由糖尿病周围神经病变、脑供血不足等引起。治疗方法包括调整姿势、保暖、补充营养、物理治疗、康复训练等。产妇坐月子要保持良好姿势、注意保暖和营养均衡，若手麻不缓解或加重，应及时就医。
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2025-03-14
排卵试纸如何进行测试
排卵试纸测试要选对时间、正确操作并准确读取结果。时间上，月经规律者从周期第10天测，不规律者从下次月经往前推17天开始。收集尿液用洁净容器，不用晨尿，前2小时少喝水。操作时将试纸MAX线端浸入尿液，深度不超标志线。10 - 30分钟内读取结果，分阳性、阴性和无效。此外，要按说明书操作，保存好试纸。做好这些能更准确了解排卵。
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2025-03-14
排卵期出血有血块是怎么回事
排卵期出血有血块，可能因激素水平波动、子宫内膜过度增生、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起，也可能是凝血功能异常、放置宫内节育器所致。治疗方法包括观察等待、药物调理、手术治疗、物理治疗、中医治疗。如激素波动轻者可观察，重者用药；内膜过度增生可先用药，效果不佳则刮宫。患者要注意休息、清洁，调节饮食与情绪，应及时就医治疗。
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2025-03-14
排卵期体重上升5斤是怎么回事
排卵期体重上升5斤，可能是激素变化致水钠潴留、食欲增加、运动量减少、压力大、甲状腺功能减退等原因。治疗方法包括调整饮食、增加运动、放松心情、药物治疗、定期体检。如因激素变化致水钠潴留，排卵期结束体重或下降，可食利尿食物；食欲增加要调整饮食结构；运动量少需增加运动；压力大要放松心情；甲状腺功能减退需补充激素。日常要保持良好生活习惯。
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2025-03-14
例假不正常是怎么回事怎么办
例假不正常指月经周期、经期、经量等异常，可能由精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等引起。治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理等，需在医生指导下进行。此外，子宫内膜异位症等也可能导致例假不正常。日常要保持良好心态、合理饮食、规律作息、适当运动及注意个人卫生。
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2025-03-14
一月来两次例假的原因是什么
一月来两次例假即月经周期缩短，可能由情绪波动、压力过大、生活环境改变、排卵期出血、黄体功能不足等引起，也可能与甲状腺功能异常等有关。治疗上，可针对不同原因采取调整生活方式、缓解压力、补充孕激素等方法，如情绪问题可听音乐缓解，排卵期出血量大需遵医嘱用药。建议及时就医，日常要保持规律作息、心情舒畅等。
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2025-03-14
来例假就头疼是怎么回事怎么办
经期头痛可能由激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛等原因引起，也可能与颅内病变、鼻窦炎、高血压等有关。治疗方法包括调整生活作息、放松心情、按摩热敷、遵医嘱用药等。不同原因引发的头痛有相应的治疗手段。日常生活中，经期女性要规律作息、保持心情舒畅、合理饮食、注意头部保暖。建议及时就医，在医生指导下治疗。
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2025-03-14
来例假时臀部酸痛的原因是什么
月经来潮时臀部酸痛，可能由盆腔充血、久坐、子宫内膜前列腺素含量增高、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起，也可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等所致。治疗方法包括休息、热敷、按摩、适当运动、服用止痛药物等。建议及时就医明确病因，在医生指导下治疗。经期女性要注意休息、保暖、饮食和个人卫生。
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2025-03-14
例假期间喝什么比较好
月经期间，喝温热、有营养且能缓解不适的饮品较好。如红糖水可补充能量、促进经血排出；热水能补水、缓解痛经；热牛奶富含蛋白质和钙，还可稳定情绪；玫瑰花茶能行气活血、缓解烦躁；红枣桂圆汤可补血养血。这些饮品既能补充营养，又能缓解经期不适，女性可按需选择，让经期更舒适。
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2025-03-14
来例假时肚子痛应该怎么办
痛经是例假时常见的肚子痛症状。缓解痛经可多方面着手：一是保暖，用热水袋或热毛巾热敷腹部20 - 30分钟；二是饮食，多喝热水或红糖水，忌辛辣生冷食物；三是保证充足休息，减少活动量；四是轻柔按摩小腹部10 - 15分钟；五是疼痛严重时遵医嘱服用布洛芬等药物。总之，可综合运用这些方法缓解痛经，严重时及时就医。
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2025-03-14
有例假感觉但例假不来怎么办
有月经感觉但月经不来，原因多样，可能是月经即将来潮，也可能与怀孕、内分泌失调、妇科疾病等有关。处理方式包括：有性生活女性可验孕；调整生活，保持作息和饮食规律；月经推迟久或有异常症状需就医检查并遵医嘱治疗；注意腹部保暖；偶尔一次推迟且无不适可先观察。总之，情况未改善或有异常应及时就医，用药遵医嘱。
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2025-03-14
做四维时宝宝一直趴着怎么办
做四维时宝宝一直趴着，可尝试多种办法让其改变姿势。一是适当活动，如散步、爬楼梯20 - 30分钟；二是吃甜食，像巧克力、糖果，等待15 - 20分钟；三是听轻柔胎教音乐；四是和宝宝交流互动，轻柔抚摸肚子说话；若都无效，可与医生沟通改天再查。总之，不必着急，通过这些方法大多能完成检查。
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2025-03-14
做四维时小孩趴着应该怎么办
做四维时小孩趴着会影响检查效果，可采取多种方法让胎儿改变姿势。孕妇可适当活动，如散步、爬楼梯15 - 30分钟；进食巧克力等食物，20 - 30分钟后复查；轻柔抚摸肚子；还可与胎儿交流，说话或播放胎教音乐。若多次尝试无果，可改天再查，避免孕妇疲劳。多数情况下，经上述方式胎儿会改变姿势，不必过于焦虑。
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2025-03-14
四维彩超图像不清楚应该怎么办
四维彩超图像不清楚有多种解决办法。孕妇可适当活动，如走动、爬楼梯刺激胎儿改变体位；进食巧克力等食物或饮水，提高胎动活跃度；还能调整检查时间，避开胎儿睡眠时段。医生可调整超声仪器参数优化成像。若上述方法无效，孕妇可遵医嘱再次检查。不必焦虑，通过这些措施多能获得清晰准确图像，保障检查结果可靠。
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2025-03-14
