通常皮肤里摸着有疙瘩指的是皮肤下出现可触及的结节或肿物。一般情况下，这种情况不一定正常，有可能会复发。复发原因可能有炎症未完全消除、内分泌失调、不良生活习惯等。常见解决方式有调整饮食、规律作息、加强皮肤清洁、使用护肤产品、按摩理疗、二氧化碳激光治疗、点阵激光治疗、A型肉毒毒素注射、曲安奈德注射、手术切除等。不过，具体情况因人而异。 一、皮肤里疙瘩形成的原因 1. 炎症感染：皮肤受到细菌、病毒等病原体侵袭，引发炎症，炎症刺激可导致局部组织增生，形成疙瘩，如疖肿、痤疮等。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，雄激素分泌过多，可刺激皮脂腺分泌增加，堵塞毛孔，形成疙瘩，常见于青春期。 3. 遗传因素：某些遗传性皮肤病，如神经纤维瘤病，可导致皮肤出现多发性疙瘩。 4. 代谢异常：脂肪代谢异常，可使脂肪在皮下堆积形成脂肪瘤。 5. 外伤：皮肤受到外伤后，伤口愈合过程中纤维组织增生，可能形成瘢痕疙瘩。 二、治疗皮肤疙瘩的方法 1. 调整饮食：减少辛辣、油腻、甜食摄入，多吃蔬菜水果，为皮肤提供充足营养，维持皮肤正常代谢，一般长期坚持有改善效果，基本无风险。 2. 规律作息：保证充足睡眠，利于身体和皮肤的修复与代谢，长期坚持可调节内分泌，降低长疙瘩几率，无风险。 3. 二氧化碳激光治疗：利用激光的热效应，使疙瘩组织气化、碳化，达到去除目的。维持时间较久，可能出现局部红肿、疼痛、色素沉着等风险，需专业医生操作。 4. A型肉毒毒素注射：作用于神经肌肉接头，抑制肌肉收缩，减少疙瘩形成。效果维持3 - 6个月，可能有局部肿胀、淤青、肌肉无力等风险，需遵医嘱用药。 5. 手术切除：直接将疙瘩切除，适用于较大或怀疑恶变的疙瘩。效果较确切，可能有出血、感染、留疤等风险，需在正规医院进行。 皮肤疙瘩治疗后，要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。注意防晒，减少色素沉着风险。饮食上继续保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时，要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。若治疗部位出现异常疼痛、红肿、渗液等情况，应及时就医。