孕妇血糖高时如何补钙

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇血糖高时补钙可从饮食和运动两方面着手。饮食上,选择低升糖指数的高钙食物;运动方面,进行适当户外活动;必要时可在医生指导下补充钙剂。 1. 饮食调整:多吃低升糖指数的高钙食物,如牛奶、豆腐等,既能补钙又不会使血糖大幅波动。绿叶蔬菜也是不错的选择,如菠菜、西兰花等,富含钙且糖分低。 2. 适当运动:进行适度户外活动,如散步,能促进钙吸收,还可增强体质,帮助控制血糖。但要注意运动时间和强度,避免过度劳累。 3. 钙剂补充:若饮食无法满足钙需求,可在医生指导下补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。但需注意钙剂可能会有胃肠道不适等不良反应。 孕妇血糖高时补钙要注重饮食、运动和钙剂补充的结合。选择合适的高钙食物,进行适度运动,必要时在医生指导下合理补充钙剂,以保障孕妇和胎儿的健康,同时控制好血糖水平。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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