一般情况下，睡醒恶心想吐可能是由于睡眠环境空气不流通、睡前饮食过多、妊娠反应、慢性咽炎、消化性溃疡等原因引起的。常见的治疗方法有改善睡眠环境、调整饮食习惯、适当休息、药物治疗、针对病因治疗。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠环境空气不流通:睡眠环境封闭、空气不新鲜，会导致人体吸入的氧气不足，二氧化碳积聚，从而引起恶心想吐的症状。治疗方法可通过开窗通风，保持室内空气流通，也可使用空气净化器改善空气质量。 2. 睡前饮食过多:睡前大量进食或食用不易消化的食物，会加重胃肠负担，导致消化不良，睡醒后就可能出现恶心想吐的症状。可通过调整饮食习惯，睡前避免进食过多，还可适当进行腹部按摩促进消化，也可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片等药物帮助消化。 3. 妊娠反应:女性怀孕后，体内激素水平变化，可能在睡醒后出现恶心、呕吐等早孕反应。治疗方法主要是适当休息，保持心情舒畅，饮食上选择清淡、易消化的食物。 4. 慢性咽炎:咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，夜间睡眠时咽部黏膜干燥，会刺激咽部，导致睡醒后恶心想吐。可通过多饮水，保持咽部湿润，也可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西瓜霜含片等药物缓解症状。 5. 消化性溃疡:胃和十二指肠黏膜发生的慢性溃疡，胃酸分泌过多刺激溃疡面，可能导致睡醒后恶心想吐。治疗方法包括遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物抑制胃酸分泌、保护胃黏膜。 除了上述原因还有可能由鼻窦炎、颈椎病、美尼尔氏综合征等原因引起。日常生活中要注意保持良好的睡眠习惯和睡眠环境，睡前避免进食过多或食用刺激性食物，适当运动增强体质，若症状持续或加重，应及时就医。