一般情况下，腰腹疼痛膝盖酸疼可能是由于过度劳累、受凉、姿势不良、腰椎间盘突出症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间的体力劳动或剧烈运动，会使腰腹部和膝盖周围的肌肉疲劳，产生乳酸堆积，从而导致疼痛。治疗方法可选择休息，让身体恢复；也可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 受凉:腰腹部和膝盖受寒冷刺激，会引起局部血管收缩，血液循环不畅，导致疼痛。可通过热敷来改善血液循环，还可进行按摩，放松肌肉。 3. 姿势不良:长期保持不良姿势，如弯腰驼背、久坐等，会使腰腹部和膝盖的肌肉、关节受到不正常的压力，引发疼痛。可通过纠正姿势，避免久坐，适当活动身体来缓解；也可进行康复训练，增强肌肉力量。 4. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘的退变、损伤等，导致髓核突出，压迫周围神经，可引起腰腹疼痛，还可能放射至下肢，导致膝盖酸疼。治疗可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛，也可进行牵引治疗，减轻椎间盘对神经的压迫，处方药需在医生的指导下使用。 5. 盆腔炎:女性盆腔内的生殖器官及其周围组织发生炎症，可引起腰腹疼痛。可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等药物进行抗感染治疗，还可进行物理治疗，促进炎症吸收，用药需遵循医生建议。 除了上述原因还有可能由骨质疏松、关节炎、泌尿系统结石等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，保持正确的姿势。适当进行体育锻炼，增强体质。女性要注意个人卫生，预防盆腔炎等妇科疾病。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。