例假量很少通常指月经量少。一般情况下，月经量少可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、调节情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而引起月经量少。治疗方法可调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉等；也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物来调理月经，处方药需经医生诊断后遵医嘱使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而导致月经量少。治疗时要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠；也可通过中医艾灸关元穴、气海穴等穴位来调节月经，需由专业中医师操作。 3. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量少。治疗可通过听音乐、运动等方式缓解压力，调节情绪；还可在医生指导下服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物，用药需遵循医嘱。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。治疗可通过改善生活方式来调节内分泌，如合理饮食、适量运动等；也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常等，引起月经量少。治疗可通过控制体重、调整生活方式来改善症状；也可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物治疗，务必遵循医生的用药建议。 除了上述原因还有可能由子宫内膜结核、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部保暖，饮食上避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，适当进行体育锻炼，增强体质，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理问题。