来月经时可以吃百香果吗

三甲
一般情况下,来月经时可以吃百香果。百香果富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质,以及钾、镁等矿物质。维生素C能增强免疫力,帮助身体抵抗经期可能出现的不适;钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定。适量食用百香果能为经期女性补充营养,还可改善经期便秘问题。不过,过量食用可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等不适。 经期女性可多吃些温热、易消化的食物,如小米粥、面条等,也可适当吃些含铁丰富的食物,像瘦肉、动物肝脏等,有助于预防缺铁性贫血。要避免食用辛辣、生冷、油腻的食物,如辣椒、冰淇淋、油炸食品等,以免加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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