月经期能否喝山楂水

三甲
一般情况下,月经期可以适量喝山楂水,但月经量多的女性经期不宜饮用。 山楂含有维生素C、胡萝卜素等营养物质,能增强免疫力。且山楂有活血化瘀的作用,对于月经量少、经血排出不畅、有痛经的女性,经期适量喝山楂水能促进经血排出,缓解痛经。不过,过量饮用山楂水可能会使月经量增多。而月经量多的女性饮用后,会进一步加大月经量,导致失血过多。 月经期间可以吃些温热、易消化的食物,如小米粥、面条等,还可吃些含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉等。避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冷饮、辣椒等,同时要注意腹部保暖,避免剧烈运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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来月经时一般可以吃橘子。橘子富含维生素C、B族、胡萝卜素及钾等,维C增强免疫力,B族有益神经系统、缓解烦躁,钾维持渗透压和酸碱平衡。但要适量,过量食用可能致胃肠道不适,且橘子偏凉,可能加重腹部不适。经期还可吃苹果等水果,避免吃刚从冰箱取出的,少吃辛辣等食物,保证饮食均衡、营养充足利于健康。

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