一般情况下，怀孕的人睡觉做梦可能是由于激素水平变化、心理压力大、睡眠环境不佳、饮食习惯改变、孕期不适等原因引起的。常见的治疗方法有调整心态、改善睡眠环境、调整饮食、适当运动、规律作息。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后孕妇体内激素水平会发生显著变化，如雌激素、孕激素等分泌增加，这些激素的波动可能影响神经系统，导致多梦。治疗方法上，可尝试听舒缓的音乐，如古典音乐、大自然的声音等，帮助放松身心；也可进行冥想，每天花15 - 20分钟专注于呼吸，排除杂念。 2. 心理压力大:孕妇可能会担心胎儿的健康、分娩过程以及未来的生活等，心理压力过大易引发多梦。可以找家人、朋友倾诉，分享自己的感受和担忧；也可参加孕妇课程，学习孕育知识，增强信心。 3. 睡眠环境不佳:如果卧室温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都会干扰孕妇的睡眠，导致做梦。可将卧室温度控制在22 - 24摄氏度，保持安静，使用遮光窗帘阻挡光线。 4. 饮食习惯改变:孕期饮食结构的变化，如睡前吃太多、吃辛辣刺激性食物等，可能引起肠胃不适，进而影响睡眠质量，导致多梦。睡前避免进食过多，可适量喝温牛奶助眠；减少辛辣食物的摄入。 5. 孕期不适:孕期可能会出现腰酸背痛、尿频等不适症状，影响睡眠。可使用孕妇专用的腰枕、抱枕来缓解身体不适；睡前减少水分摄入，以减少夜尿次数。 除了上述原因还有可能由生物钟紊乱、过度疲劳等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。同时，要注意饮食均衡，避免睡前过度进食或食用刺激性食物。适当进行运动，但要避免过度劳累。如果多梦情况严重影响到生活质量，应及时就医。