腰疼在孕期通常指腰部出现疼痛的感觉。一般情况下，二胎怀孕3个多月腰疼可能是由于激素变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适度休息、调整姿势、使用托腹带。如果出现腰疼症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后体内激素会发生变化，比如松弛素增加，这会使骨盆、脊柱的韧带松弛，导致腰部支撑力减弱从而引起腰疼。这种情况一般不需要特殊治疗，产后随着激素水平恢复会逐渐好转。日常可以通过适度休息、避免长时间站立或久坐来缓解。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果姿势不正确，比如弯腰驼背或者长时间弯腰，会增加腰部的压力，引发腰疼。治疗上可以通过调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可以进行一些简单的腰部伸展运动，像腰部左右旋转等。 3. 腰部肌肉疲劳:随着孕期腹部增大，腰部肌肉的负担加重，容易出现疲劳而导致腰疼。可以通过热敷来促进腰部肌肉的血液循环，减轻疲劳感，也可以进行轻柔的按摩放松肌肉。 4. 腰椎间盘突出:孕期腰部承受的压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。轻度的腰椎间盘突出可以通过卧床休息、物理治疗如牵引等来缓解症状。如果需要药物治疗，可使用布洛芬、双氯芬酸等，但这些药物在孕期使用必须严格遵医嘱，因为可能会对胎儿有影响。 5. 泌尿系统感染:孕期女性泌尿系统容易受到细菌侵袭，发生感染时可能会有腰疼症状。如果是泌尿系统感染，需要多喝水促进排尿，必要时使用抗生素如青霉素、头孢菌素等，这些药物的使用必须在医生的准确判断和指导下进行。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰部外伤等原因引起。孕期腰疼要注意避免过度劳累，不要提重物，选择合适的鞋子，保证充足的睡眠，饮食上注意营养均衡，多吃富含钙的食物等。