月经期适合喝什么汤

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期适合喝一些营养丰富、具有暖宫补血等功效的汤。像红枣桂圆汤、乌鸡汤、红糖姜片汤等都是不错的选择。这些汤有助于补充营养、缓解经期不适、调节气血等。 1. 红枣桂圆汤:红枣富含铁元素,有补血作用,桂圆能补益心脾、养血安神。二者煮汤可改善经期气血不足,减轻乏力、头晕等症状。 2. 乌鸡汤:乌鸡营养丰富,富含蛋白质等营养成分。乌鸡汤有滋阴清热、补肝益肾等功效,能补充经期流失的营养,增强身体抵抗力。 3. 红糖姜片汤:红糖可活血化瘀、暖宫散寒,生姜能温中散寒。此汤可缓解经期宫寒引起的痛经、手脚冰凉等情况。 月经期喝合适的汤有助于女性顺利度过经期。红枣桂圆汤、乌鸡汤、红糖姜片汤等都能从不同方面补充营养、改善不适,女性可根据自身情况选择饮用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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