例假没来但没怀孕通常指月经周期出现延迟且排除了妊娠因素。一般情况下，例假没来可能是由于情绪波动、过度节食、运动量过大、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、中药调理、针灸治疗、手术治疗。如果出现例假没来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动较大时，如长期焦虑、紧张、抑郁等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致内分泌失调，出现例假不来的情况。对应的治疗方法有心理疏导，例如找专业的心理咨询师进行开导，也可以通过自我调节，像多参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来改善情绪，还可以进行适度的运动来释放压力。 2. 过度节食:过度节食会使身体摄入的营养不足，脂肪含量过低，影响雌激素的合成，进而影响月经周期。治疗方法包括恢复正常饮食，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，也可以在医生的指导下补充维生素E等营养物质。 3. 运动量过大:过度运动可能会使身体处于应激状态，影响激素水平，导致例假不来。治疗上可以适当减少运动量，调整运动计划，还可以增加休息时间，保证身体得到充分的恢复。 4. 多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素水平过高，影响卵泡发育和排卵，从而导致月经失调。治疗药物有炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片，炔雌醇环丙孕酮片需在医生的严格指导下使用，螺内酯片也应按照医嘱服用，同时还可以配合饮食控制和运动疗法。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能，导致月经不来。治疗方法包括手术切除肿瘤，术后根据具体情况可能需要进行药物辅助治疗，如溴隐亭片、卡麦角林片，这两种药物都必须严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。如果出现例假没来的情况，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持情绪稳定，饮食上要均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食，如果有身体不适或异常症状应及时就医。