怀孕时的末次月经指的是最后一次来月经的第一天日期。一般情况下，怀孕忘记末次月经可能是由于粗心大意、近期生活压力大、孕期激素水平变化影响记忆、存在轻微的认知障碍、患有早期阿尔茨海默病等原因引起的。常见的解决方法有根据早孕反应时间推算、根据感觉到胎动的日期来推算、通过超声检查来确定孕周、根据子宫底高度推测、根据排卵日推测。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行孕周的确定等相关操作。 1. 粗心大意:这是比较常见的情况，可能孕妇在日常生活中没有刻意去记住末次月经的日期，或者因为事情较多而忽略了这件事。对应的解决方法可以是静下心来仔细回忆近期的身体变化情况，比如是否有乳房胀痛等可能与月经周期相关的变化来辅助推算，也可以查看日历等记录工具看是否有相关的标记。 2. 近期生活压力大:生活中的压力事件，如工作上的重要任务、家庭中的矛盾等，可能会分散孕妇的注意力，使其忘记末次月经日期。对于这种情况，可以通过调整生活节奏，如适当增加休息时间、进行一些放松身心的活动像散步等来缓解压力，同时可以和家人朋友交流，分担压力，之后再尝试回忆末次月经日期。 3. 孕期激素水平变化影响记忆:怀孕后体内激素水平会发生很大的变化，这可能会对孕妇的记忆力产生影响。这种情况下，孕妇可以通过规律作息，保证充足的睡眠，合理饮食，多吃一些富含营养的食物如坚果等，来维持身体的良好状态，可能有助于改善记忆力，同时借助家人的帮助回忆相关日期。 4. 存在轻微的认知障碍:这可能与孕妇自身的神经系统功能有关。可以通过进行一些简单的认知训练，如记忆训练小游戏等，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，来尝试改善认知状况并回忆末次月经日期。 5. 患有早期阿尔茨海默病:这是一种较为严重的疾病，会影响患者的记忆功能。如果怀疑是这种情况，需要到医院进行全面的检查诊断，目前尚无特效的治愈方法，但可以通过一些药物如多奈哌齐、美金刚等进行症状的缓解，这些药物是处方药，必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由脑部肿瘤、脑部外伤、长期酗酒等原因引起。在这种情况下，孕妇要注意保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，避免过度劳累，同时要定期进行产前检查，如果在推算孕周等过程中有任何疑问或者不确定的地方，一定要及时和医生沟通，以便能准确地掌握孕期情况，保障母婴健康。