孕期怎样通过乳房按摩促进产奶

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常产奶在医学上称为泌乳。孕期可通过正确的乳房按摩在一定程度上为产后产奶做准备。按摩时要注意手法轻柔、避免过度刺激,还要注意按摩的时间、频率以及按摩的部位等方面。 1. 手法轻柔:孕期乳房较为敏感,过度用力按摩可能导致乳房损伤,轻柔按摩可促进乳房血液循环,利于乳腺发育,为产后产奶奠定基础。 2. 避免过度刺激:过度刺激乳房可能引起宫缩,增加早产风险,所以按摩力度和时间要适度。 3. 按摩时间:可选择在沐浴后进行,此时乳房较为放松,每次按摩时间不宜过长,5 - 10分钟左右为宜。 4. 按摩频率:每周2 - 3次即可,不需要过于频繁。 5. 按摩部位:主要是乳晕及周围乳腺组织,从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。 孕期乳房按摩是为产后产奶做准备的一种方式,在按摩过程中要遵循上述原则,既能促进乳房健康,又能为产后顺利产奶提供一定帮助,但这只是一种辅助手段,产后还会有多种因素共同影响产奶情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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