一般情况下，孕期21周吃饱后胸下位置刺痛可能是由于饮食过饱、姿势不良、胃部受压、胆囊疾病、胸膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、改善姿势、适当休息、局部热敷、按摩。由于孕期情况较为特殊，身体出现不适时建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食过饱:孕期子宫增大，胃部空间相对变小，若进食过多，胃部过度充盈，会使胃部压力增加，从而导致胸下位置刺痛。治疗方法主要是调整饮食，减少每餐的进食量，增加用餐次数，可多吃一些易消化的食物，如米粥等。 2. 姿势不良:孕期身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，可能会对胸部下方的组织造成压迫或牵拉，引起刺痛。改善姿势是主要的治疗方法，比如避免弯腰驼背，尽量保持挺胸抬头的坐姿或站姿，也可在休息时选择合适的体位，如侧卧。 3. 胃部受压:怀孕21周时，增大的子宫可能会向上挤压胃部，吃饱后胃部充盈更明显，这种挤压可能导致刺痛。治疗上要注意适当休息，饭后避免立即运动，也可以在休息时将上半身稍微垫高，减轻胃部受压情况。 4. 胆囊疾病:例如胆囊炎，孕期激素水平变化等因素可能诱发胆囊疾病，胆囊位于胸下位置，发病时可能出现刺痛。治疗需要在医生的指导下进行，可使用消炎利胆片、胆宁片等药物，并且要注意饮食清淡，避免高脂高油食物。 5. 胸膜炎:胸膜炎也可能导致胸下刺痛，其病因较为复杂，可能与感染等因素有关。治疗方面，需要根据具体病因进行针对性治疗，如果是感染引起的，可能需要使用抗生素，但孕妇用药需谨慎，应在医生严格指导下进行，同时要注意休息，避免劳累。 除了上述原因还有可能由肋间神经痛、食管反流等原因引起。孕期身体状况特殊，出现胸下刺痛时要密切关注疼痛的频率、程度、持续时间等，如果疼痛加重或者伴有其他症状如发热、呕吐等，要及时就医，不要自行用药或者采用不恰当的治疗方法，日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，饮食上要营养均衡，避免暴饮暴食。