一般情况下，孕晚期33周肚子发硬腰疼可能是由于子宫增大、假性宫缩、胎儿活动、腰部负担过重、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、局部热敷、适度按摩、放松心情。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:随着孕期的进展，子宫不断增大，会对周围的组织和器官产生压迫，从而导致肚子发硬和腰疼。对于这种情况，孕妇要多休息，避免长时间站立或坐着，休息时可以采用左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫。 2. 假性宫缩:孕晚期可能会出现假性宫缩，这是一种正常的生理现象，会使肚子发硬发紧，有时也会伴随轻微腰疼。孕妇要放松心情，不要过于紧张，当出现假性宫缩时，可以改变一下姿势，比如从站着变为坐着或者躺着。 3. 胎儿活动:胎儿在子宫内活动时可能会踢到子宫壁，引起肚子发硬，同时胎儿的位置可能会对孕妇的腰部造成压力，导致腰疼。孕妇可以轻轻抚摸肚子，与胎儿互动，让胎儿改变位置，也可以调整自己的姿势来缓解不适。 4. 腰部负担过重:孕晚期孕妇的腹部向前突出，身体重心前移，这会使腰部承受更大的压力，容易导致腰疼。孕妇要避免提重物，尽量减少腰部用力，平时可以使用托腹带，分担腰部的压力。 5. 泌尿系统感染:泌尿系统感染也可能引起肚子发硬和腰疼。孕妇要多喝水，多排尿，促进细菌排出体外。如果症状严重，需要就医，在医生的指导下使用呋喃妥因、阿莫西林等药物进行治疗，处方药必须严格按照医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由胎盘早剥、早产迹象、腰椎疾病等原因引起。孕妇在孕晚期要注意观察身体的变化，如果肚子发硬和腰疼的症状频繁出现或者伴有其他异常症状，如阴道出血、腹痛加剧、胎动异常等，要及时就医，平时要保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，避免过度劳累。